Чемпион
Украины – львовская «Галичанка» – в Скадовске (Херсонская область)
продолжает тренировочные сборы, которые начались 16 июля и продлятся до
конца этой недели.
Главный тренер «Галичанки» Василий Козар: «Используем солнце, море и песок. А еще здесь отличная площадка под открытым небом. Я знаю, что благодаря песка и открытому пространству и другое восприятие работы – девушки с удовольствием выполняют задания. Акцентируемся на скорости, перемещениях, прыгучести, параллельно отрабатываем быстрый переход в двойках, тройках, быстрый пас. Есть три тренировки в день. В 7 ч. –
подъем, в 7.30 – зарядка, кросс (изначально начали бег с 5 километров, в
дальнейшем дистанцию не увеличивали, но добавляли в скорости), затем
общеразвивающие упражнения и обязательно купание в море. Утром море чистое, спокойное, девушки с удовольствием плавают, и это очень хорошо для восстановления. Впоследствии вкусный завтрак. Утренняя тренировка проходит с 10 до 12 часов. Работаем не только над общей физической подготовкой, но и специальной. То
есть занимаемся, к примеру, не только бегом или физическими
упражнениями, а стараемся, чтобы все было приближено к нашему виду
спорта – выполняем задание с мячами – для классического или пляжному
гандболу. С 16.30 до 18 час. – вечерняя тренировка, уже чисто игровое: играем или в пляжный гандбол, или в тройках (команды три на три) или в четверках.
Не
скажу, что девушки не устали, но с пониманием относятся к такой тяжелой
работы, потому что понимают, что это будет хороший задел на новый
сезон. И пик усталости уже прошли, нормально переносят нагрузки, все хорошо. Я очень доволен ».
А
под конец сборов команда планирует побывать на открытии
благотворительного детского фестиваля «Черноморские Игры», которые
пройдут в Скадовске с 27 по 29 июля.
Во Львов «Галичанка» вернется 29 июля и продолжит подготовку в зале.
