Зображення: Суспільне Херсон
Медики, рятувальники та поліцейські на правобережній Херсонщині щодня виїжджають на місця російських обстрілів, гасять пожежі, рятують людей, надають медичну допомогу та евакуюють цивільних. Фахівці екстрених служб і медичних закладів працюють у постійній небезпеці, де стрес та напруга стали частиною повсякденного життя, тому потребують психологічної підтримки.
Собаки та японське мистецтво кінцугі допомагають поліцейським
Поліцейські з Херсонщини, які отримали поранення під час служби, проходять психологічне відновлення на спеціальному тренінгу. Один із етапів цього тренінгу — каністерапія, психологічна реабілітація за участю собак. Молодша інспекторка-кінологиня Кінологічного центру Головного управління Національної поліції в Херсонській області Катерина Бігун повідомила, що поліцейських підтримують Джек та Тор.
- Катерина Бігун: “Собаки підвищують рівень позитивних емоцій, тому зараз використовуємо такий спосіб. У нас Джек долучається до каністерапії. Він сертифікований і дуже ласкавий хлопчик, дуже позитивний, емоційний. Із Тором я вже близько шести років. Дали мені його на виховання, коли йому було шість місяців, тому я з ним уже майже всю свою службу.”
Учасник тренінгу, поліцейський Віталій Пилипенко, який проходить відновлення після поранення, поділився своїми емоціями.
- Віталій Пилипенко: “Емоції мене переповнюють. По-перше, ми в лісі, гарна природа. Собаки приїжджали — теж працівники поліції, якби я їх назвав. Ми їх погладили, попестили, пригостили ласощами.”
Начальниця відділу психологічного забезпечення ГУ Нацполіції в Херсонській області Ілона Пашкова розповіла, що для психологічного відновлення застосовують різні методики та техніки. Тема тренінгу – кінцугі, японське мистецтво реставрації розбитої кераміки за допомогою лаку, змішаного з порошком золота, срібла або платини.
- Ілона Пашкова: “У нас тема тренінгу – це кінцугі і відновлення. Це ми взяли таку метафору, символ. Це таке японське мистецтво, коли реставрують керамічний посуд. І ми проводимо аналогію із досвідом наших працівників.”
За словами Ілони Пашкової, таке психологічне розвантаження позитивно сприймається пораненими поліцейськими, які повертаються до служби.
- Ілона Пашкова: “Такі медитативні заняття допомагають трохи відволіктися від повсякденних турбот, відпочити та відновити внутрішню рівновагу. Вони також дають можливість поспілкуватися з колегами, поділитися своїми переживаннями, почути досвід інших і зрозуміти, що ти не залишаєшся зі своїми труднощами наодинці.”
Психолог ГУНП в Херсонській області Валерій Крівуля зазначив, що тренінг більше про емоційне відновлення та терапевтичну групу.
- Валерій Крівуля: “І навіть ми, як психологи, тут відіграємо малу роль. Тому що насправді вони між собою спілкуються, обмінюються досвідом. І ось цей момент є, на мою думку, терапевтичним.”
Під час занять увага приділяється також ментальному здоров’ю членів родин поліцейських.
- Валерій Крівуля: “Це соціальна наша підтримка. І коли дружинам поліцейських або чоловікам поліціянток телефонують і кажуть, що їх родич отримав поранення – це тривожний момент, який максимально тисне на людину. Тут також наша робота як поліцейських психологів – підтримка членів родин.”
Психологи ДСНС навчають рятувальників технікам самодопомоги
Співробітники ГУ ДСНС України в Херсонській області щодня ліквідовують наслідки російських атак, гасять пожежі та допомагають жителям прифронтового Херсона. Зберігати ментальне здоров’я та підтримувати інших їм допомагають спеціальні техніки. Психолог управління Максим Іванченко розповів про це.
- Максим Іванченко: “Коли ти можеш допомогти собі, ти можеш допомогти й іншим. Так само хлопці можуть ці техніки застосувати на людях, яким вони допомагають уже під час ліквідації наслідків, якщо для цього є час.”
Максим Іванченко також працює на евакуаціях, ліквідовуючи наслідки займань, та надає психологічну допомогу людям.
- Максим Іванченко: “Це складна робота, тому що ти розумієш, що переживають люди. Ти з ними розмовляєш, а вони кажуть, що це кінець. І ти повинен бути просто поруч із цими людьми, вислухати їх і почути. І при максимальній можливості допомогти їм.”
Психологічні тренінги для співробітників ДСНС Максим Іванченко проводить двічі на тиждень. На заняттях рятувальники опановують техніки самодопомоги, вчаться підтримувати людей у кризових ситуаціях та запобігати професійному вигоранню. Про вигорання психолог сказав:
- Максим Іванченко: “Тренінги у нас відбуваються систематично. Щодо вигорання, я більше сказав би, що у нас в Херсоні люди стали міцніші. І вони хоч і працюють тут в Херсоні, в небезпечних обставинах, але вони вже надзвичайно міцні і ментально стали.”
Рятувальник Віктор Ревенко зазначив, що робота стресова, але вони навчилися опановувати себе.
- Віктор Ревенко: “Сама по собі робота дуже стресова. Незважаючи на те, що ми навчилися вже давно опановувати себе у таких ситуаціях. Це як звичка. Тому що картинки, які ти побачив, оці епізоди, вони залишаються в голові і певним чином впливають. То для цього в нас є певні психологічні процедури, розвантаження.”
Пресофіцер Головного управління ДСНС України у Херсонській області Микола Буцула підкреслив, що для ефективної роботи важливо дбати про ментальне здоров’я.
- Микола Буцула: “Щоб зняти роботу рятувальника, мені потрібно бути безпосередньо в близькості з ними і перебувати саме на тому місці подій. Але я вже настільки звик дивитися на всі ці ситуації, обставини, випадки, які відбуваються через об’єктив камери, то мені трохи легше сприймати. Але також іноді потребую психологічного розвантаження.”
Медики Херсона звертаються за допомогою до Центрів ментального здоров’я
Безпекова ситуація та постійні російські обстріли впливають на психологічний стан медичних працівників. Завідувач хірургічного відділення однієї з міських лікарень Віталій Хомуха пояснив, що людина працює в надзвичайних умовах практично щодня.
- Віталій Хомуха: “Тобто, це і до роботи треба добратися під дронами і відпрацювати зміну. Звісно, на психологічному стані це відображається дуже негативно. Те, що ми лікуємо фізично, і те, що травми — дуже важка тема, але не слід забувати про те, що ще є і психологічне здоров’я.”
За його словами, на психіку впливають не лише стрес та умови роботи, а й такі травми, як струс мозку чи контузія від вибухів, наслідки яких можуть довго позначатися на самопочутті.
- Віталій Хомуха: “Саме тому важливо не залишати ці проблеми поза увагою. У Центрах ментального здоров’я надають професійну психологічну допомогу та підтримку, які допомагають впоратися з наслідками пережитого.”
Понад два роки на базі одного з медичних закладів Херсона функціонує “Центр ментального здоров’я”. Тут з медиками та пацієнтами працюють психіатр, психолог, реабілітолог, а також координатор із супроводу ветеранів та учасників бойових дій. Звернутися за допомогою можуть працівники всіх міських комунальних установ.
За матеріалами: Суспільне Херсон
