ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

14:07 09/12
Сальдо хоче передати Білорусі частину Азовського узбережжя - Центр нацспротиву      
14:05 09/12
У Херсоні тимчасово зупинено рух тролейбусів      
14:02 09/12
Пошкоджено будинки, медичний і навчальний заклад: наслідки обстрілів Херсонщини (фото)  
 
13:58 09/12
У 20 років став на захист України: на фронті загинув військовий з Херсону Дмитро Банін. ФОТО  
 
21:32 08/12
На Херсонщині через російські обстріли пошкоджено лікарню, поштове відділення, АЗС: є постраждалі      
21:29 08/12
Борги зростають: на ТОТ Херсонщини люди місяцями не отримують зарплату      
21:28 08/12
Плата за землю у Херсоні не нараховується з 2022 року, - ХМВА      
21:27 08/12
У Херсоні сталася смертельна ДТП за участі працівника поліції      
21:26 08/12
Військовий, який брав участь у боях під Кринками, став повним кавалером Ордену “За мужність”      
21:22 08/12
Депутатка Херсонської міськради вела бізнес на окупованих територіях      
22:14 06/12
Чем керамическая панель отличается от других обогревателей — объясняет ВЕНКОН      
22:35 05/12
Окупанти хочуть вивозити агропродукцію з лівобережжя Херсонщини до Афганістану      
22:34 05/12
На Херсонщині попрощались із загиблим військовим Олексієм Цюхом      
22:28 05/12
Який вигляд має пологовий у Херсоні після російського обстрілу. ФОТО  
 
22:26 05/12
Попри обіцянки Сальдо, на лівобережжі Херсонщини досі не почався опалювальний сезон      
22:24 05/12
Херсонці повертаються в мікрорайон Корабел, де нема світла, газу і води: готують їжу у дворах, у районі є діти      
22:23 05/12
У Херсоні планують облаштувати пункти обігріву      
16:55 04/12
СБУ заочно повідомила про підозри двом військовим рф, які катували мирних мешканців Бериславщини      
16:42 04/12
Пошкодження очисних споруд у Херсоні не призведе до екокатастрофи - МВА      
16:35 04/12
"Любив Україну, свою дружину та синочка": у Херсоні попрощались з воїном Володимиром Колотілом
 
16:34 04/12
У Херсоні під час артобстрілу загинула 6-річна дівчинка, її батько — поранений, – прокуратура      
16:29 04/12
У Херсоні окупанти обстріляли перинатальний центр: у момент удару лікарі приймали пологи
   
12:47 03/12
Гатили з артилерії півтори години: війська РФ обстріляли тролейбусне депо у Херсоні      
12:45 03/12
Департамент цивільного захисту ХОДА переплатив до 40% за оборонні сітки, – звіт  
 
12:42 03/12
3 загиблих та 3 поранених мирних жителів: наслідки російських ударів по Херсонщині. Фоторепортаж  
 
12:38 03/12
Володимир Миколаєнко ініціює допомогу у звільненні херсонських полонених      
12:33 03/12
Зібрав 2 млн гривень: 12-річний хлопець з Олешківської громади понад 3 роки волонтерить на Львівщині  
 
12:32 03/12
ЗСУ відбили спробу штурму армії РФ біля Антонівського мосту      
12:30 03/12
Четверо представників Херсонщини увійшли до списку 100 українців, які формують майбутнє      
12:29 03/12
“Одні повертаються, інші виїжджають”. Скільки людей залишається в мікрорайоні Корабел у Херсоні      
14:24 02/12
ДБР продовжує викривати колаборантів, які служили окупантам у каральних установах Херсона      
12:29 02/12
На війні загинули жителі Херсонщини Владислав Сальников і Віталій Золотов      
12:28 02/12
Звільнений з полону військовий розповів, як його допитували в херсонському СІЗО      
12:27 02/12
У Комишанах російський снаряд прилетів у будинок, поранена жінка      
12:16 02/12
Росіяни атакували рятувальників, коли ті гасили пожежу на автозаправній станції у Херсоні (фото)      
12:03 02/12
У листопаді в херсонському перинатальному центрі народилися восьмеро дітей      
12:02 02/12
Троє херсонських співробітників виправної колонії перейшли на бік окупантів, – їм заочно повідомили про підозри      
20:03 01/12
Кеш ігри чи МТТ: який формат гри вибрати?      
17:06 01/12
Как продлить жизнь туристической палатки: советы, проверенные опытом      
Все новости

Архив публикаций

«    Декабрь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
СПЕЦТЕМЫ


    "Катаюся і отримую задоволення". Фігурист Марсак – про історичний стрибок, прогрес з минулим роком та прогрес у катанні

    Ексклюзивне інтерв'ю українського фігуриста для Суспільне Спорт — про перше доросле "золото" на міжнародних змаганнях, боротьбу за місце у заявці на Євро та ЧС, а також про зміну програми та її елементів.

    На початку листопада Україна отримала першого в історії фігуриста, який приземлив другий найскладніший стрибок на міжнародних змаганнях — четверний лутц. Вдалося це 20-річному Кирилові Марсаку: на турнірі Volvo Open, що проходив у Ризі, український фігурист отримав за нього 10.73 бала з 11.5 можливих.

    Кирило Марсак — 2-разовий чемпіон України з фігурного катання. У 2023-му фігурист вперше став чемпіоном у чоловічому одиночному катанні, а у квітні 2024-го здобув це звання вдруге в очній боротьбі з лідером збірної Іваном Шмуратком.

    У новому сезоні Марсак є претендентом на єдину путівку від України на чемпіонати світу та Європи. Визначатиметься учасник від України на змаганнях в Естонії та Польщі.

    "Початок сезону, ці два старти, були направлені на те, щоб підготуватися до Таллінну та Варшави, — розповідає Марсак в ексклюзивному інтерв'ю для Суспільне Спорт. — Накатати програму, набути впевненості у прокатах та стрибках. Це працює, залишається лише кататися. І не змінювати підхід — просто кататися, робити свої елементи, насолоджуватися прокатами і все".

    Підготовку до змагань Марсак проводить у Фінляндії, де перебуває з 2022 року. Тренує українця Аліна Маєр-Віртанен — колишня німецька фігуристка.

    "Моя основна тренерка — Аліна Маєр-Віртанен, мій кумир — це Вальтер [Віртанен], звісно, її чоловік. Якби не ці люди, мене у Фінляндії не було. Я б не зміг фінансово це потягнути, було дуже важко, але вони мене підтримували і продовжуватимуть підтримувати. Вони показують, як потрібно працювати, ставити себе на льоду, ставитися до інших. Вони для мене є зразками: якщо я буду тренером чи досвідченішим спортсменом, як Вальтер, то хотів би бути як вони".

    До відбіркових змагань Марсак підходитиме на фоні першої дорослої перемоги у кар'єрі. На змаганнях у Ризі український фігурист не лише виконав четверний лутц, а ще й здобув "золото", причому закінчив їх з найвищим балом у кар'єрі — 146.91 бала.

    "Я ще стільки балів ніколи не отримував. Радий цьому результату. Якщо чесно, після минулого сезону ніхто нічого не очікував, і це вже гарна ознака, бо на тебе не чиниться такий тиск. Ти можеш робити все, що завгодно, виконувати свою справу та насолоджуватися цим. Торік я був дуже зациклений на балах та результатах. Були й інші труднощі, але зараз я катаюся, отримую від цього задоволення".

    "Виграти не було цілі зовсім, бо не знаєш, як кататимуться інші фігуристи. Насправді головний суперник — це ти сам. Виграти не було самоціллю. На початку цього сезону ціллю було показати свої програми, що я вмію кататися (сміється). Почав отримувати доріжки четвертого рівня, ще ніколи такого не отримував, ані на перших, ані на других змаганнях у короткій програмі. Просто катаюся, показую свої елементи, роблю те, що я можу краще за всіх і все".
    "Перший, хто виконав в Україні четверний лутц? Дуже цікаво навіть думати про це. Це не було самоціллю — стрибати першим в Україні четверний [лутц]. Скоріш за все, я перший, хто стрибнув всі з них [четверні] на тренуванні. Це був насправді другий четверний, який виконав: перший був сальхов, потім [пробував] рітбергер, фліп, і лише потім лутц".


    Високі бали у виступах Марсака пов'язані безпосередньо з ускладненням елементів програми, а також у зміні в підході до підготовки.

    "Зараз я в набагато кращій формі, ніж у минулому сезоні, різниця — небо та земля. Особливо у ментальній [формі], почав займатися з ментальним тренером ще наприкінці минулого сезону і продовжуємо нашу співпрацю".

    Нові елементи у програму Марсак теж не поспішає додавати — надає перевагу стабільнішим стрибкам.

    "Якщо три з п'яти [стрибків] виходять, то можна додавати його [елемент] у програму, накатувати й дивитися, як йде на змаганнях. Якщо зовсім не йде, то краще йти на стабільний контент, катати чисту програму, бо судді дуже не люблять, коли робиш помилки. Навіть якщо ти впадеш чи зробиш сильний недокрут, то отримаєш менше балів, ніж за потрійний стрибок".
    Кирило Марсак. Getty Images/Toru Hanai/ISU

    Крім зміни технічних елементів, програма Марсака зазнала корективів і через зміну музики. Це пов'язано з продовженням співпраці з хореографкою Монікою Ліндфорс, якій фігурист вирішив дати повний карт-бланш на це.

    "Моніка Ліндфорс — моя хореографка впродовж останніх двох років. Першу програму ми поставили у листопаді 2022-го, коли я почав тут [у Фінляндії] кататися, і ми продовжили роботу. У нас дуже гарна синергія, ми не стільки як жорсткий хореограф та учень — радше як близькі друзі. Працюємо з гарною атмосферою на льоду, і завжди є місце для жартів, якихось приколів. Завжди пробуємо шукати щось, що ще ніхто не робив, і додавати це у програму. Є багато іменитих хореографів, яким заплатиш 10 тисяч євро за програму, але краще ти від цього, на жаль, кататися не будеш. Вони дуже круті хореографи, я з цим не сперечатимуся. У Бенуа Рішо, наприклад, свій стиль, і завжди можна сказати, що програму ставив він. Проте зараз це вже навіть негативна позначка, бо все виглядає впізнавано.

    Цього року я дав хореографці карт-бланш на вибір музики, хореографії, тому що торік я був досить прискіпливий. Це був новий рівень, бо переходи були на кожному кроці, і мені було важко. А цього року процес постановки був набагато кращий та якісніший, ми зробили це набагато швидше. Вважаю, що ми зробили це досить непогано, але ще дуже багато роботи, щоб довести їх до потрібного вигляду. Проте я над цим працюю".


    За словами Марсака, зміна музики дала позитивний імпульс у контексті відчуття програми, зокрема довільної.

    "Почав відчувати конект з цими програмами, музику, рухи, які потрібно робити. З короткою програмою це складніше, бо там рухи експресивні та різкі. Це для мене виклик поки що, але я намагаюся. А у довільній — відчули конект з перших прослуховувань та рухів. Вона досить м'яка, м'які рухи, і це моє. Це було 100-відсоткове влучання".




    Похожие публикации

    Добавьте комментарий




    0"/>

    ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

    14:07 09/12
    Сальдо хоче передати Білорусі частину Азовського узбережжя - Центр нацспротиву      
    14:05 09/12
    У Херсоні тимчасово зупинено рух тролейбусів      
    14:02 09/12
    Пошкоджено будинки, медичний і навчальний заклад: наслідки обстрілів Херсонщини (фото)  
     
    13:58 09/12
    У 20 років став на захист України: на фронті загинув військовий з Херсону Дмитро Банін. ФОТО  
     
    21:32 08/12
    На Херсонщині через російські обстріли пошкоджено лікарню, поштове відділення, АЗС: є постраждалі      
    21:29 08/12
    Борги зростають: на ТОТ Херсонщини люди місяцями не отримують зарплату      
    21:28 08/12
    Плата за землю у Херсоні не нараховується з 2022 року, - ХМВА      
    21:27 08/12
    У Херсоні сталася смертельна ДТП за участі працівника поліції      
    21:26 08/12
    Військовий, який брав участь у боях під Кринками, став повним кавалером Ордену “За мужність”      
    21:22 08/12
    Депутатка Херсонської міськради вела бізнес на окупованих територіях      
    22:14 06/12
    Чем керамическая панель отличается от других обогревателей — объясняет ВЕНКОН      
    22:35 05/12
    Окупанти хочуть вивозити агропродукцію з лівобережжя Херсонщини до Афганістану      
    22:34 05/12
    На Херсонщині попрощались із загиблим військовим Олексієм Цюхом      

    22:28 05/12
    Який вигляд має пологовий у Херсоні після російського обстрілу. ФОТО  
     
    22:26 05/12
    Попри обіцянки Сальдо, на лівобережжі Херсонщини досі не почався опалювальний сезон      
    22:24 05/12
    Херсонці повертаються в мікрорайон Корабел, де нема світла, газу і води: готують їжу у дворах, у районі є діти      
    22:23 05/12
    У Херсоні планують облаштувати пункти обігріву      
    16:55 04/12
    СБУ заочно повідомила про підозри двом військовим рф, які катували мирних мешканців Бериславщини      
    16:42 04/12
    Пошкодження очисних споруд у Херсоні не призведе до екокатастрофи - МВА      
    16:35 04/12
    "Любив Україну, свою дружину та синочка": у Херсоні попрощались з воїном Володимиром Колотілом
     
    16:34 04/12
    У Херсоні під час артобстрілу загинула 6-річна дівчинка, її батько — поранений, – прокуратура      
    16:29 04/12
    У Херсоні окупанти обстріляли перинатальний центр: у момент удару лікарі приймали пологи
       
    12:47 03/12
    Гатили з артилерії півтори години: війська РФ обстріляли тролейбусне депо у Херсоні      
    12:45 03/12
    Департамент цивільного захисту ХОДА переплатив до 40% за оборонні сітки, – звіт  
     
    12:42 03/12
    3 загиблих та 3 поранених мирних жителів: наслідки російських ударів по Херсонщині. Фоторепортаж  
     
    12:38 03/12
    Володимир Миколаєнко ініціює допомогу у звільненні херсонських полонених      

    12:33 03/12
    Зібрав 2 млн гривень: 12-річний хлопець з Олешківської громади понад 3 роки волонтерить на Львівщині  
     
    12:32 03/12
    ЗСУ відбили спробу штурму армії РФ біля Антонівського мосту      
    12:30 03/12
    Четверо представників Херсонщини увійшли до списку 100 українців, які формують майбутнє      
    12:29 03/12
    “Одні повертаються, інші виїжджають”. Скільки людей залишається в мікрорайоні Корабел у Херсоні      
    14:24 02/12
    ДБР продовжує викривати колаборантів, які служили окупантам у каральних установах Херсона      
    12:29 02/12
    На війні загинули жителі Херсонщини Владислав Сальников і Віталій Золотов      
    12:28 02/12
    Звільнений з полону військовий розповів, як його допитували в херсонському СІЗО      
    12:27 02/12
    У Комишанах російський снаряд прилетів у будинок, поранена жінка      
    12:16 02/12
    Росіяни атакували рятувальників, коли ті гасили пожежу на автозаправній станції у Херсоні (фото)      
    12:03 02/12
    У листопаді в херсонському перинатальному центрі народилися восьмеро дітей      
    12:02 02/12
    Троє херсонських співробітників виправної колонії перейшли на бік окупантів, – їм заочно повідомили про підозри      
    20:03 01/12
    Кеш ігри чи МТТ: який формат гри вибрати?      
    17:06 01/12
    Как продлить жизнь туристической палатки: советы, проверенные опытом      
    Все новости

    Наверх