Цього тижня Україна переходить на зимовий час. В останню неділю жовтня, о четвертій годині ранку, стрілки годинника переводять на одну годину назад. Перехід на літній та зимовий час регулюють відповідно до постанови Кабінету Міністрів України № 509 від 13 травня 1996 року. Ми з'ясували, як херсонці ставляться до переведення годинників і що радять лікарі, щоб організм легше адаптувався до нового часу.
На годину вперед у березні, на годину назад — у жовтні. На літній та зимовий час в Україні переходять двічі на рік. Херсонці говорять, переведення стрілок годинників впливає на їх самопочуття та здоров’я.
"Нам обіцяють щороку, що не будуть цього робити, але поки це тільки обіцянки. Мій організм дуже погано реагує на переведення часу. Тільки налаштується на зимовий час, переводять на весняний", — розповідає херсонка Тетяна.
"Я звикла більше до літнього часу. Працюю цілодобово. Це важкувато у 60 років. Вже тиск трохи є. Фізично і морально ми вже всі втомились", — каже місцева жителька Ніна.
"Мені здається, було б непогано взагалі його не переводити. Тому що налаштовуватись на інший час не дуже легко людині. Це впливає на здоров'я", — говорить інша жителька Херсона Тетяна.
Перехід на літній та зимовий час впливає на людей, які мають серцево-судинні захворювання, говорить лікарка Альона Фучко. У такий період слід уважніше ставитись до свого організму та дотримуватись порад медиків.
"Переведенням часу ми даємо організму додаткове навантаження. Підіймаємо його раніше або змушуємо лягати спати на годину пізніше. Як кажуть фахівці-кардіологи, — десинхроноз. Це такий стан, коли людина дуже швидко перетинає декілька часових поясів", — говорить терапевтка.
Кардіологи радять при переході на літній або зимовий час ретельно стежити за прийманням ліків гіпертонікам та при аритмічних станах. Також уважним треба бути пацієнтам з діабетом або інсулінозалежним.
"Ми всі взимку відчуваємо збудливість, перевтому, перебуваємо у постійній тривозі. Бо зараз такий час: постійні обстріли, щоразу бігаємо до укриття. Це не додає нам наснаги та здоров'я", — зазначає Альона Фучко.
Переведення годинника впливає також на сон, говорить лікарка.
"Людям поважного віку важко перенести порушення сну. Але сомнологи радять лягати спати обов'язково до дванадцятої години ночі. Перед цим не треба навантажень. І комфортні умови для сну: тепло, ліжко. Якщо є потреба, то необхідно проводити нічний час в укриттях", — радить терапевтка.
Джерело – Суспільне