В жизни христиан особое место занимает Великий пост, установленный Церковью в память о посте Сына Божия в пустыне. Он предшествует еще одному важному христианскому празднику – Пасхе. Узнайте из материала ТСН.ua: когда начинается Великий пост 2022 года, что можно есть и что нельзя, а также календарь питания на каждый день.
Когда начинается Великий пост 2022 года
Традиционно Великий пост начинается за семь недель до празднования одного из самых светлых праздников в православном календаре – Пасхи. Поэтому дата всегда меняется. В 2022 году Великий пост начнется 7 марта, сразу после окончания Масленицы, и продлится до 23 апреля.Великий пост помогает очиститься от грехов, стать ближе к Иисусу Христу. Ведь Господь нам показал, что он возвратился в силе Духа после 40 дней и ночей воздержания от пищи. Целью Великого поста является духовная и физическая подготовка к Пасхе. Духовная состоит в том, что человек читает молитвы, причащается и исповедуется. А физическая – в потреблении только постных блюд.
Великий пост 2022: что нельзя есть
Но в субботу и воскресенье жестокие ограничения немного смягчаются. А самыми строгими неделями Великого поста считаются первая и седьмая. В эти дни Церковь позволяет употреблять в пищу только продукты, не прошедшие термическую обработку, то есть сырые. А есть можно только раз в день (лучше вечером), чтобы полностью очиститься духовно и физически.
Великий пост 2022: что можно есть
В субботу и воскресенье также разрешается добавлять в рацион постное масло и вино. Дважды за Великий пост можно есть морепродукты или рыбу (кроме первой и седьмой недели). А привычный кофе лучше заменить цикорием, киселем, натуральным чаем, квасом или морсом.
Великий пост 2022: календарь питания на каждый день всех недель
Великий пост: первая неделя
Это самый строгий период Великого поста. Церковь позволяет есть только ежедневно и употреблять только пищу растительного происхождения. Если вам тяжело держать такой строгий пост, например из-за состояния здоровья, можете делать небольшие перекусы. Но в общем правила такие:- 7 марта, понедельник: можно пить только воду, полностью отказаться от еды;
- 8 марта, вторник: в рацион добавляйте свежие продукты без термической обработки (орехи, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, вода);
- 9 марта, среда: овощи, фрукты, хлеб без термической обработки, а также вода и орехи;
- 10 марта, четверг: разрешается употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, пить воду, добавлять в рацион орехи, сухофрукты и хлеб;
- 11 марта, пятница: овощи и фрукты, хлеб, орехи, сухофрукты, вода;
- 12 марта, суббота: каша с добавлением постного масла, грибы, горячий суп;
- 13 марта, воскресенье: горячие супы и грибы, каша на постном масле.
Великий пост: вторая неделя
- 14 марта, понедельник: термически необработанные овощи и фрукты, орехи, семена, хлеб и вода;
- 15 марта, вторник: каши на постном масле, супы, грибы, тушеные овощи без добавления масла;
- 16 марта, среда: фрукты, овощи без термической обработки, семена, орехи, сухофрукты, вода и хлеб;
- 17 марта, четверг: разрешено употреблять кашу, суп, грибы, овощи в тушеном виде без растительного масла;
- 18 марта, пятница: сырые овощи без термической обработки, сухофрукты и фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 19 марта, суббота: горячие супы, каши, грибы, можно добавлять растительное масло;
- 20 марта, воскресенье: каши и супы, грибы маринованные, сушеные, тушеные, постное масло.
Великий пост: третья неделя
- 21 марта, понедельник: термически необработанные овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, вода, хлеб;
- 22 марта, вторник: можно кашу на постном масле, горячий суп, грибы;
- 23 марта, среда: свежие фрукты и овощи без термической обработки; сухофрукты и орехи; вода, хлеб;
- 24 марта, четверг: горячие супы, грибы, каши, постное масло;
- 25 марта, пятница: необработанные термически овощи, сухофрукты, фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 26 марта, суббота: каши на постном масле, горячий суп, грибы;
- 27 марта, воскресенье: горячие супы и каши, грибы, постное масло.
Великий пост: четвертая неделя
- 28 марта, понедельник: термически необработанные овощи и фрукты, орехи, семена, хлеб и вода;
- 29 марта, вторник: каши на постном масле, супы, грибы, тушеные овощи без добавления масла;
- 30 марта, среда: фрукты, овощи без термической обработки, семена, орехи, сухофрукты, вода и хлеб;
- 31 марта, четверг: разрешено употреблять кашу, суп, грибы, овощи в тушеном виде без растительного масла;
- 1 апреля, пятница: сырые овощи без термической обработки, сухофрукты и фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 2 апреля, суббота: горячие супы, каши, грибы, можно добавлять масло;
- 3 апреля, воскресенье: каши и супы, грибы маринованные, сушеные, тушеные, постное масло.
Великий пост: пятая неделя
- 4 апреля, понедельник: термически необработанные овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, вода, хлеб;
- 5 апреля, вторник: можно кашу на постном масле, горячий суп, грибы;
- 6 апреля, среда: свежие фрукты и овощи без термической обработки; сухофрукты и орехи; вода, хлеб;
- 7 апреля, четверг: горячие супы, грибы, каши, постное масло;
- 8 апреля, пятница: необработанные термически овощи, сухофрукты, фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 9 апреля, суббота: каши на постном масле, горячий суп, грибы;
- 10 апреля, воскресенье: горячие супы и каши, грибы, постное масло.
Великий пост: шестая неделя
- 11 апреля, понедельник: термически необработанные овощи и фрукты, орехи, семена, хлеб и вода;
- 12 апреля, вторник: каши на постном масле, супы, грибы, тушеные овощи без добавления масла;
- 13 апреля, среда: фрукты, овощи без термической обработки, семена, орехи, сухофрукты, вода и хлеб;
- 14 апреля, четверг: разрешено употреблять кашу, суп, грибы, овощи в тушеном виде без растительного масла;
- 15 апреля, пятница: сырые овощи без термической обработки, сухофрукты и фрукты, орехи, хлеб, вода;
- 16 апреля, суббота (также называют Лазарева суббота): любая горячая еда с возможностью добавления масла, а также небольшое количество морепродуктов или рыбы;
- 17 апреля, воскресенье (известное как Вербное воскресенье): можно употреблять любую рыбу и морепродукты.
Великий пост: седьмая (последняя) неделя поста
Это также очень строгий период, когда календарь питания похож на первую неделю:- 18 апреля, понедельник: разрешается употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, пить воду, добавлять в рацион орехи, сухофрукты и хлеб;
- 19 апреля, вторник: в рацион добавляйте свежие продукты без термической обработки (орехи, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, вода);
- 20 апреля, среда: овощи, фрукты, хлеб без термической обработки, а также вода и орехи;
- 21 апреля, четверг: разрешается употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, пить воду, добавлять в рацион орехи, сухофрукты и хлеб;
- 22 апреля, пятница: овощи и фрукты, хлеб, орехи, сухофрукты, вода;
- 23 апреля, суббота: необработанные термически овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, вода, хлеб.
ТСН