Безплатний онлайн-курс з адаптивних тренувань доступний на Дія.Освіта для ветеранів та цивільних

Зображення: ШІ

На платформі Дія.Освіта запущено освітній серіал «Адаптивні тренування», який допомагає відновити рухливість після ампутацій та важких травм. Цей курс розробила команда проєкту «Ігри Героїв» за підтримки благодійного фонду «Харків з тобою». Він орієнтований на ветеранів, цивільних осіб, які проходять реабілітацію, їхні родини та фахівців у цій галузі.

Що пропонує курс

Освітній серіал має на меті навчити базовим принципам адаптивних тренувань — фізичних вправ, спеціально розроблених з урахуванням змін в організмі після травм або ампутацій. Заняття спрямовані на

• відновлення рухливості та сили
• покращення фізичного стану
• підтримку ментального здоров’я
• сприяння соціальній адаптації

Курс складається з 8 коротких відеоепізодів, кожен тривалістю приблизно 10 хвилин. У програмі розглядаються основи адаптивного підходу до фізичних вправ, техніки безпечного виконання, тренування для людей з ампутаціями верхніх та нижніх кінцівок, вправи для користувачів крісел колісних, зміцнення здорових частин тіла та роль родини у підтримці під час відновлення. Кожен епізод містить рекомендації фахівців та практичний досвід ветеранів.

Хто створив курс та його особливості

До розробки освітнього серіалу команда «Ігри Героїв» залучила понад 15 профільних фахівців, серед яких адаптивні тренери, фізичні терапевти, психологи та ветерани-ментори. Лекторкою курсу є Юлія Коваль, сертифікована адаптивна тренерка та головна тренерка проєкту «Ігри Героїв».

Переваги курсу:

• доступність: вправи можна виконувати вдома без спеціального обладнання
• практична спрямованість: вправи адаптовані до різних типів травм
• безоплатність: курс доступний безкоштовно у будь-який час
• сертифікація: після проходження можна отримати сертифікат та 0,1 кредиту ЄКТС (для фахівців)

Щоб розпочати навчання, потрібно перейти на платформу Дія.Освіта, обрати серіал «Адаптивні тренування», ознайомитися з інструкцією з безпеки у першому відео та виконувати вправи у зручному темпі, відстежуючи прогрес.

Цей освітній серіал є цифровим інструментом, що дозволяє розпочати відновлення самостійно та підтримувати фізичну активність поза реабілітаційними закладами. Розширення доступу до таких рішень сприяє створенню безбар’єрного середовища та підтримці ветеранів і постраждалих у процесі відновлення.

За матеріалами: Херсонська ОДА