Херсонська психологиня Вікторія Головченко дистанційно надає фахову допомогу землякам. Жінка розповіла Суспільному, з якими проблемами до неї звертаються зараз найчастіше.
Вікторія говорить, що в окупації люди зазнають психологічного насилля. У своєму дописі на Facebook вона пропонує психологічну допомогу херсонцям.
"Херсонці звертаються, основна проблема – тривожність за майбутнє. Це основана проблема зараз для всіх українців. Люди не розуміють, що буде завтра, як і коли це все скінчиться. Зараз найбільша робота з тривогою. Ті хто залишився в Херсоні, в них думки про те, що буде далі, що буде з містом, а ті хто виїхав, в них тривожність щодо того як жити далі і як адаптуватися. Проблема одна, але з різних боків", - розказує жінка.
Психологиня говорить, що основне завдання для неї зараз – допомогти людям знайти точку опори, адже не кожен може знайти її самостійно.
"Це такий час, коли кожен намагається адаптуватися, як вміє. Все залежить від досвіду, від нервової системи - все індивідуально. Кожного дня багато звернень, майже кожен день пишуть, телефонують з Херсона", - каже Вікторія Головченко.
Жінка разом із донькою та сестрою виїхала з Херсона на 20-й день війни. Будинок в неї у Чорнобаївці, серйозну небезпеку відчули у перші ж дні війни.
"Коли у Чорнобаївці з’явились військові РФ, то не можна було дитину на вулицю випустити. Та і вдома було небезпечно. Під час обстрілів наш будинок дуже трусило. Деякі з сусідніх будинків були зруйновані. Ми зрозуміли, що тут небезпечно і сидіти на місці просто в надії, що ракета не влучить у твій будинок, це злочинна безтурботність", - розповідає психологиня.
Виїжджати було страшно, згадує Вікторія, адже ніхто не знав чи вдасться доїхати до пункту призначення. У Херсоні залишилось багато її рідних та друзів, тому хоче допомогти і знайомим, і незнайомим людям, які в умовах окупації російськими військами потребують психологічної підтримки.
"Ми психологи ніяк не можемо змінити ситуацію, але ми можемо підтримати, допомогти це пережити. Не завжди це повноцінна консультація, достатньо іноді просто п'ять хвилин поговорити та проговорити якісь моменти. Тобто маленькі експрес сеанси теж допомагають. Це певним чином вітаміни для психіки", - каже жінка.
За словами Вікторії людям потрібне зараз спілкування і, головне, щоб воно було ресурсним. Тобто треба шукати таких людей, які несли б позитив, а не залякували, не вводили в тривогу. Тому що страх – це як вірус, який дуже швидко розповсюджується.
"Ми і так зараз перебуваємо не в безпеці і коли тебе ще запилюють страхом, стає ще важче. Моя рекомендація – знаходити тих людей, від яких можна взяти позитив, поговорити про щось хороше. Людей, які підтримають, надихнуть, а не дестабілізують», - радить Вікторія Головченко.
Читайте також:
- У Тернополі психологи розпочинають заняття із взаємопідтримки для переселенців
Читайте нас у Тelegram: Суспільне Херсон
Джерело – Суспільне
