В марте в магнитосфере Земли дважды будут ощущаться колебания, вызванные солнечной активностью. Для людей с высокой метеочувствительностью это непростое испытание.Об этом свидетельствуют данные лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, опубликованные на сайте tesis.
Соответственно долгосрочному прогнозу геомагнитной обстановки, в ближайшие выходные, 19-21 марта, будут ощущаться небольшие возбуждения магнитосферы Земли, а 28-30 марта начнется настоящая "магнитная буря".
Эти периоды особенно плохо переносят пожилые люди, беременные, дети и лица с сердечно-сосудистыми и другими хроническими патологиями. Среди симптомов:
- головная боль;
- усталость, рассеянность внимания;
- ломота в суставах;
- повышение давления, частое сердцебиение;
- снижение настроения, апатия, тревога, бессонница;
- обострение хронических болезней.
Из рациона следует убрать алкогольные напитки и энергетики, а также кофе и крепкий черный чай. Не нужно злоупотреблять жирной, соленой или острой пищей.
Для улучшения кровообращения полезна легкая физическая активность - бег или прогулка. Полезны спа-процедуры или плавание. Также желательно спать не менее восьми часов.
На всякий случай нужно запастить необходимыми лекарствами и регулярно измерять давление.
Апостроф