Высокие ожидания от новогодних праздников часто приводят к разочарованию и последующей депрессии. Об этом сообщила психолог Оксана Гомель в комментарии."В основном, на большие праздники у людей часто появляются завышенные ожидания, которые нередко приводят к разочарованию и последующей депрессии. Потребность человека в признании является одной из базовых потребностей, и праздники нам дают подтверждение того, что мы что-то для кого-то важен, или, наоборот, подтверждают, что мы — бедные, несчастные и никому не нужны", — отметила психолог.
Как подчеркнула Е. Гомель, готовясь к праздникам, нужно оставаться в зоне комфорта или выходить из нее в разумных пределах, хотя в праздники есть большое искушение выйти из этой зоны.
"Не убиваться на кухне, чтобы потом наесться и набрать лишние килограммы, а стоит деньги и силы потратить на то, чтобы сходить под елку или сделать что-то общее для дома, если мы говорим о семье. Новый год и Рождество - праздники семейные и ритуал подготовки к ним - это дело семейное", - подытожила психолог.
Знай.ua