В Херсоне активно распостраняются простудные задолевания, при этом разными формами простуды болеют и взрослые и дети...
Врачи уверены - для того, чтобы эффективно противодействовать этим заболеваниям, нужно, прежде всего, правильно их диагностировать.
О том, как не заболеть и что делать, если все же подхватили вирус, изданию Репортер рассказали Алла Мироненко, заведующая отделом респираторных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных заболеваний им. Громашевского, Андрей Сницарь, главный врач Сумской областной инфекционной больницы, и диетолог Борис Скачко.
Когда делать прививку от гриппа
- - Вакцинация – единственный действенный способ профилактики гриппа. Правда, вакцину в Украине найти сложно.
- - На сегодня в Украине разрешены к использованию две вакцины против гриппа (действуют против всех штаммов): «Ваксигрипп» (Франция) и ДжиСи Флю (Корея). Терапевты называют первую более щадящей, она подойдет беременным, детям, аллергикам. А вторая — взрослым здоровым людям.
- - По рекомендациям ВОЗ, прививаться можно и во время эпидемии. Наши иммунологи это тоже подтверждают.
- - Особенно вакцинироваться необходимо медработникам, беременным, детям и людям с сахарным диабетом. Это самые уязвимые категории населения.
- - Иммунитет после прививки вырабатывается на протяжении двух недель, а держится — год.
- - Нельзя делать прививку людям с аллергией на куриный белок, в период обострения хронических болезней или при повышенной температуре. С осторожностью ее делают людям с синдромом Гийена-Барре.
- - За три дня до вакцинации избегайте высоких нагрузок и стрессов, откажитесь от алкоголя и промышленно обработанных продуктов из магазина (колбас, конфет, чипсов, майонеза и т.п.).
- - Аллергикам следует перед прививкой пропить антигистаминное средство.
- - После прививки можно заболеть, но протекать болезнь будет легче. Среди вакцинированных не было ни одного смертного случая.
Другие меры профилактики гриппа
- - Перед выходом смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью, любым растительным маслом, детским кремом, чтобы создать барьер для проникновения вируса.
- - В разгар эпидемии мойте пол в квартире с хлоркой ежедневно и проветривайте помещение раз в час.
- - Приходя с улицы, обязательно мойте руки с мылом, а вне дома почаще протирайте руки спиртовыми салфетками. С особой осторожностью посещайте общественные уборные, старайтесь уже вымытыми руками не прикасаться к кранам, ручкам дверей.
- - Не прикасайтесь грязными руками к лицу, особенно ко рту, носу, глазам.
- - Спите не менее 8 часов в сутки.
- - Принимайте мультивитамины.
- - Ешьте клюкву, киви, цитрусовые, смородину (замороженную, перетертую с сахаром), мед, курицу и рыбу. Но помните — все хорошо в меру. В день — не больше половины лимона или трех мандаринок, около 150 г куриного мяса или 200 г рыбы, по 50 г смородины, меда и клюквы.
- - Пейте каждое утро чай с имбирем и медом, в обед — стакан теплого молока с чайной ложкой порошка куркумы, а перед сном можно выпить теплой воды с медом и соком калины (тем, у кого не нарушена свертываемость крови и нет гипотонии).
- - Дышать чесноком и луком, а также есть его в больших количествах само по себе не является профилактикой гриппа. Однако эти овощи в разумных количествах (2-3 зубчика чеснока, две головки лука в день) помогут справиться с дисбактериозом кишечника, из-за которого у человека снижен иммунитет.
Когда вызывать врача
- - Высокая температура (выше +38 градусов) – уже повод вызвать участкового врача. Только врач может отличить грипп от ОРВИ, а разница между штаммами гриппа определяется исключительно в лаборатории.
- - Также обязательно обращайтесь к медикам, если температура не проходит за 2-3 дня, кашель сопровождается болью в груди, вы ощущаете нехватку воздуха или у вас рвота. Медик послушает дыхание и оценит риск (или развитие) пневмонии, которая появляется и прогрессирует очень быстро. Также померяют уровень кислорода в крови (сатурацию) – аппаратом, который крепится на палец, им оснащены все участковые врачи. Низкий уровень кислорода – ранний признак легочной недостаточности, когда пневмонии еще «не слышно».
- - Детям с температурой врача вызывайте всегда, с первых часов болезни.
- - Если есть возможность, подъедьте в больницу. Там возьмут кровь из пальца на анализ. Снижение лейкоцитов ниже 3 – самый ранний признак «калифорнийского» гриппа. Также сделают рентген, который покажет изменения в легких.
- - Если врач предлагает госпитализацию, лучше не отказываться. Бывало, что два-три раза прослушивание легких больного в стационаре показывало «чистую» картину, а четвертый раз выявлял пневмонию. Болеющих дома часто не успевали спасти, когда привозили в больницу с отеком легких.
- - О том, что началось воспаление легких, говорит чувство нехватки воздуха. Дыхание становится поверхностным, невозможно глубоко вдохнуть, так как болит в груди, одышка при наименьших движениях.
- - Если через несколько дней после начала болезни появилась сильная головная боль и рвота, это может быть сигналом воспаления оболочек мозга.
Как лечить грипп дома
- - Если врач оставил лечиться дома – достаточно постельного режима, обильного теплого питья и симптоматического лечения (горло, кашель).
- - Также регулярно проветривайте комнату, где лежит больной. Температура воздуха должна быть не выше +16-20 градусов.
- - Чтобы не допускать пересыхания слизистых, на которых быстро развивается вирус, в нос следует капать увлажняющие капли (а не сосудосуживающие), а также регулярно, не меньше трех раз в день, промывать нос раствором соли (? ч. л. морской соли на стакан воды).
- - Если болит/першит горло, можно рассасывать леденцы и таблетки с антисептическим, антибактериальным и обезболивающим эффектом. И полоскать горло теплой водой с солью (пол чайной ложки на стакан теплой воды).
- - При сухом кашле ничего принимать не нужно, при влажном – сиропы, разжижающие мокроту и отхаркивающие. Но лучше, чтобы препарат назначил врач, послушав легкие.
- - Медики и МОЗ Украины утверждают, что противовирусные препараты принимать нет смысла — они могут помочь только в качестве плацебо.
- - Антибиотики тоже пить не следует — против вируса они не действуют, а убивая нужные бактерии, помогают проникать гриппу в организм.
- - Под запретом и аспирин, потому что он разжижает кровь. Это и без того уже сделал вирус гриппа, плюс стенки сосудов стали более проницаемыми. Последствиями приема аспирина могут быть кровотечения из носа, внутренние кровотечения.
- - Единственный препарат с доказанной активностью против вируса гриппа — тамифлю. Его назначают в стационаре при необходимости. Продается препарат и в аптеках, но принимать без назначения врача его нельзя.
Чем и когда сбивать высокую температуру
- - Температуру лучше не сбивать, если человек ее переносит нормально. Сбивая температуру, человек уменьшает сопротивляемость организма, поэтому грипп будет протекать тяжелее, а осложнения будут серьезнее.
- - При показателях +38-39 организм убивает вирус гриппа в крови. Для ребенка допустимая норма +38,5-39, у взрослого – +39-39,5.
- - Опасная температура, при которой нужно вызывать врача, – 40-41 градус.
- - Сбивать температуру следует маленьким детям (до 5 лет), чтобы у них не начались судороги, и сердечникам – каждый градус добавляет 10 сердечных сокращений.
- - Если лихорадка плохо переносится, в качестве жаропонижающего лучше принимать ибупрофен или мефенаминовую кислоту. А вот препаратами на основе парацетамола лучше не злоупотреблять — при передозировке он может вызвать печеночную недостаточность.
Что есть и пить при гриппе
- - В период высокой температуры от еды лучше отказаться совсем. Если еда находится в пищеварительном тракте, вода из кишечника не попадает в кровь, а из-за недостатка жидкости в легких загустевает мокрота. Человек может оказаться в реанимации с дыхательной недостаточностью.
- - Норма питья при гриппе и ОРВИ – 2-3 глотка каждые 10-15 минут. Пить лучше воду, соки, морсы, компоты, отвары шиповника, чтобы разжижать мокроту в легких, потеть и очищать кровь через почки. Индикатор, что вы пьете правильно: температура не повышается выше +39,5 и вы ходите «по-маленькому» хотя бы три-четыре раза в сутки.
- - Подкисленное питье (например, чай с лимоном) может обострить гастрит и язву. Людям с болезнями желудка лучше развести яблочное, абрикосовое варенье в теплой воде или приготовить кисель.
- - Потогонные чаи и морсы из калины, малины и липы лучше не пить. Из-за интенсивного выделения пота они снижают температуру, и организм не может эффективно бороться с вирусом. Кроме того, они блокируют выделительную способность почек, и в крови накапливаются токсины.
- - Если просыпаетесь ночью, тоже пейте воду, это поможет избежать осложнений.
- - После того, как температура упала ниже +38 градусов, несколько дней можно есть каши, кисломолочные продукты, потом переходить к обычному питанию.
Будьте здоровы!