Перед началом каждого учебного года в Херсоне (как и по всей Украине) школы требуют, чтобы ученики проходили медосмотр у целого ряда специалистов. И из года в год статистика подтверждает, что у огромного количества школьников есть проблемы – особенно со зрением и осанкой.
Более того, последние исследования учёных показали, что пугающая статистика детского сколиоза наблюдается не только в Украине: стремительный рост проблем с позвоночником у детей младшей возрастной группы идет по всему миру. И даже на фоне других стран ситуация в Украине особенно плачевная. По результатам трехлетнего исследования, проводившегося на территории 10 стран Восточной Европы, наихудшая ситуация со сколиозом зафиксирована именно у нас. В Украине проблемы со спиной ортопеды обнаружили у 23% детей (при этом более трети обследованных нуждаются в специализированных методиках лечения). Совсем чуть-чуть отстали Россия и Молдова, а наименьшее число больных детей зафиксировано в Словакии – и их тоже немало – 14%. Среднемировой уровень находится на отметке 15–17%, хотя ещё в прошлом десятилетии едва доходил до этой отметки.
На основе исследования Восточно-Европейской ассоциации ортопедов, результаты которого были озвучены недавно на конгрессе в Бухаресте, украинское подразделение ассоциации разработало ряд рекомендаций. Причём как для медицинских и учебных учреждений, так и для родителей – то, что необходимо взять на заметку каждой семье, в которой есть школьники.
Во-первых, следует проводить обследование у ортопеда не реже раза в год. Не секрет, что многие дети, особенно в городах, всё меньше времени проводят на улицах, а активные игры на свежем воздухе всё чаще заменяются просиживанием за гаджетами и компьютером. Мышечная слабость от этого времяпровождения приводит к проблемам с позвоночником, и лёгкая форма сколиоза может за несколько месяцев прогрессировать до уровня, требующего медицинского вмешательства.
А меж тем, чтобы упредить проблему, достаточно занятий активными видами спорта и плавания. В первую очередь ребенку требуются сильные спинные мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника. Также немаловажное значение имеет правильный подбор детского рюкзака. Сейчас на рынках и в магазинах Херсона есть огромнейший выбор школьных и спортивных ранцев – но, увы, не все из них соответствуют необходимым требованиям. Приобретая ребенку рюкзак, родители должны понимать, что ранец может стать основным источником проблем со спиной. Перегруженный рюкзак, его неправильные конструкция и ношение часто являются прямой причиной сколиоза – а в дальнейшем и проблем с неправильным развитием внутренних органов. Отправляясь на школьный базар, имейте в виду, что вес рюкзака (с содержимым) не должен превышать 10–12% массы ребенка, для детей младших классов это 1,5–2,3 килограмма. Обязательно наличие жесткого каркаса, ортопедической спинки и мягких широких лямок, а по габаритам рюкзак должен быть не шире и не выше спины ребёнка.
Обдумывая возможность сэкономить, не забывайте, что все модели китайских производителей были забракованы ортопедами. Кроме того, некоторые модели детских рюкзаков европейских производителей могут не подходить украинским детям: наши школьники зачастую носят в рюкзаке больше содержимого (книг), и рассчитанный на европейские школьные программы ранец оказывается перегруженным в украинских реалиях. Поэтому, наверное, следует обратить внимание на рюкзаки компаний, которые заслужили высокие оценки ортопедов (украинская «1 Вересня», британские YES, Smiggle, американский бренд Kipling максимально адаптированы для программы украинских школ).
А ещё не нужно забывать об укреплении детского организма изнутри – речь идёт о сбалансированном питании. Об этом говорилось уже много, но не все родители всерьёз осознают, что фастфуд и снеки – не лучшее решение для детей, а вот фрукты, овощи и ягоды должны быть в их ежедневном рационе. Газированные напитки лучше заменить свежевыжатыми соками или компотами.
Важно также понимать, что решать проблемы со сколиозом нужно вовремя. Как рассказал газете «Гривна» врач-вертебролог, мануальный терапевт Леонтий Григорьевич Прилуцкий, развитие организма в целом и позвоночника в частности заканчивается к 18-ти годам у женщин и к 25-ти у мужчин. После этого кости уже сформированы, а значит лечить сколиоз труднее и дольше. Следить за осанкой ребёнка нужно с самого рождения: ведь 90% случаев нарушения развития позвоночника, сколиоза – приобретённые. Тем более теперь, когда сидячий образ жизни даже у детей превалирует над физической активностью, и вследствие этого нагрузка на мышцы спины большая и неравномерная.
«Чтобы избежать у детей массовых проблем со сколиозом, в школах необходимо подбирать для учеников нужную высоту стола и стульев. Важно научить детей правильно сидеть за столом, соблюдая нормальную осанку. А в течение урока хотя бы 1–2 раза по 1–2 минуте делать специальные упражнения для коррекции осанки. Не теряют своей актуальности при профилактике сколиоза лечебная физическая культура (ЛФК), физ-упражнения, плавание, массаж. А при сколиозе 2-й и 3-й степеней (всего степеней 4) необходимо уже комплексное лечение. В него входит набор специальных упражнений на профилакторе Евминова – по 3 раза в день, последний раз – перед сном. Плюс мануальная коррекция врача-специалиста и лечебный массаж. В зависимости от того, насколько запущен сколиоз, лечение может занимать 1,5–3 года, необходим периодический контроль врача за состоянием осанки таких детей», – рассказал доктор Прилуцкий.
Помощь доктора позволяет излечить сколиоз у детей полностью, а взрослых людей избавить от болезненных ощущений, максимально исправить искривления позвоночника. «Нужно лечить сколиоз в любом возрасте, даже если вам уже 60–70 лет, – подчёркивает Леонтий Прилуцкий. – Ведь здоровье позвоночника имеет огромное значение для состояния всего организма».
Джерело – Гривна
