Геомагнитная буря может привести к мигрени и головокружениюПервая большая буря накроет Землю в середине луны. Геомагнитная буря продлится с 15 по 17 января. Активность 16 января будет высока, а в другие дни ожидаются незначительные колебания.
Эта буря не должна превысить трех-четырех-бальный порог. Но от повышенных физических нагрузок в это время следует отказаться. Также следует внимательно следить за своим эмоциональным состоянием.
Последующая повышенная солнечная активность прогнозируется 24 января. Она будет слабой. В конце месяца также будет слабая двухдневная буря – 29 и 30 января.
Какие симптомы вызывает магнитная буря
Ухудшение общего самочувствия, особенно у людей с хроническими заболеваниями, пожилых людей и у тех, кто склонен к метеозависимости.
Нарушение сна, сонливость, бессонница, упадок сил.
Перепады артериального давления, головные боли, нарушения сердечного ритма.
Раздражительность, агрессия, депрессивное состояние, ухудшение настроения без видимой причини. Сильная усталость, невозможность сконцентрироваться, вялость.
Как помочь организму во время магнитных бурь
Соблюдать режим дня и питания – полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
Пить травяные чаи и много воды.
Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности – выбраться за город. Но избегать прямого попадания солнечных лучей.
Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.
Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под рукой необходимые лекарства.
Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.
Главком