Благодаря своим антиоксидантным свойствам, кофе считается одним из самых полезных напитков в мире. Однако существует продукт, употребление которого убивает всю пользу кофе для здоровья.
Как пояснил специалист по снижению веса Павел Исанбаев, очень вредно сочетать напиток со сладостями. Он пояснил, что кофе временно повышает уровень глюкозы в крови, но организм в норме тратит эту глюкозу на выработку энергии. Затем действие кофеина заканчивается, и прилив бодрости и сил уходит.
"Если речь идет о кофе со сладким, то уровень глюкозы повышается чрезмерно, а потом резко падает. Может возникнуть гипогликемия она проявляется такими симптомами как слабость, головокружение, холодный липкий пот, сонливость. У кого-то это состояние выражен слабо, у кого сильнее - все зависит от конкретного организма ", - рассказал Исанбаев.
Специалист также добавил, что кофе содержит антинутриенты, которые препятствуют усвоению микроэлементов и витаминов из пищи, поэтому напиток лучше употреблять между приемами пищи.
lhealth.info