1. Изоляция и покой. Таким образом удастся избежать заражения других людей, а также легче перенести болезнь самому. Следует помнить, что марлевые повязки на лице есть не слишком серьезной преградой для вируса. Стоит поберечь себя и не пытаться перенести болезнь на ногах, поскольку вирус влияет также на нервную и кровеносную систему, что грозит серьезными осложнениями.
2. Пить больше жидкости. Отличным вариантом будут чай, морс, вода, газированная вода и минералка, поскольку они помогают выводить токсины из организма. Пить стоит больше, чем нужно обычно. Токсины будут выходить, а организм будет иметь больше сил, чтобы победить болезнь.
3. Увлажнение слизистых оболочек. Таким образом поддерживаются в порядке защитные барьеры от других инфекций. Оптимальным средством будет раствор соли или физиологический раствор, который является одновременно и самым дешевым методом. Для этого нужно растворить треть чайной ложки соли в стакане теплой воды, можно добавить немного соды. Он не раздражает слизистые оболочки и прекрасно справляется с их увлажнением. Также специальные средства для увлажнения носа можно купить в аптеке. Следует помнить о полоскание горла.
5. Применение жаропонижающих препаратов. Принимать их рекомендуется когда температура тела превысит 38,5. А до этого времени не стоит мешать организму, который мобилизовался на борьбу с инфекцией. Жар можно сбить с помощью парацетамола, в то же время ацетилсалициловая кислота противопоказана, поскольку может стать причиной серьезных осложнений.
6. Не стоит бояться похудеть. На период заболевания следует отказаться от жирного, жареного и пищи, которая трудно переваривается. Не стоит перегружать свой организм, которому нужны силы в первую очередь для борьбы с болезнью. Легкое питание принесет гораздо больше пользы.
Знай.uа