Каждый человек сам решает, что ему есть на завтрак, выбирая первые попавшиеся продукты из холодильника или употребляя продукты, к которым уже просто привык. При этом медики и диетологи настаивают на том, что пропускать завтрак никак нельзя.
Вот список продуктов, которые не рекомендуется есть натощак.
Йогурт
Оказывается, в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому специалисты рекомендуют опустошать баночку с йогуртом через час после еды или перед сном.
Помидоры и хурма
Ученые выяснили, что хурма и помидоры даже вредны на пустой желудок. Дело в том, что содержание в них высокой концентрации дубильной кислоты и пектина может привести к образованию желудочных камней.
Бананы
Эти плоды содержат большое количество кальция. «Банановый» завтрак может привести к сбою кальциево-магниевого баланса в организме. А это грозит нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, отмечают диетологи.
Цитрусы
Лучше не начинать утро с апельсинового сока, заверяют медики. В пустом желудке цитрусовые провоцируют развитие аллергии и гастрита.
Сладкое
Не стоит с утра перегружать пустой желудок большим количеством сладостей. Специалисты поясняют это тем, что поджелудочная железа не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. В итоге критично повышается уровень сахара в крови, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Джерело – Вгору
