Показатель заболеваемости в Херсоне уменьшился по сравнению с прошлой неделей (было 1734 случая) и сейчас является ниже порогового на 32,7%. Медики отмечают, что стопроцентной защиты от вирусов не существует, однако действительно действенные способы уменьшить свои шансы заболеть:
- Вакцинироваться от гриппа, особенно людям, имеющим хронические болезни, детям и беременным.
- сбалансировано питаться.
- Пить достаточно жидкости.
- Проветривать и увлажнять помещение.
- Заниматься спортом и быть физически активным.
- Избавиться привычки касаться носа руками в общественном транспорте.
- При чихании закрывать лицо изгибом локтя или салфеткой, а не ладонями.
- Мыть руки водой с мылом и использовать антисептик для рук, если мытья невозможно в какой-то момент.
- Позаботиться о достаточном количестве сна. При переутомлении иммунитет может слабее реагировать.
hersonweek.net