ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

18:19 25/02
На Херсонщине СБУ предупредила контрабанду в РФ каннабиса почти на 6 млн. гривен  
 
18:14 25/02
Когда придет весна и будет ли теплым март-2021: что говорят синоптики      
17:09 25/02
Предупредили преступление: в Херсоне полицейские изъяли гранаты у ранее судимых  
 
17:01 25/02
Школьным врачам поднимут зарплаты: правительство подготовило постановление    
документ
16:29 25/02
Между Херсоном и Николаевом платной дороги не будет - ОГА      
16:27 25/02
На Херсонщине директора предприятия подозревают в присвоении более четверти миллиона бюджетных средств      
16:19 25/02
В Херсоне первым вакцинировался заведующий инсультного центра городской больницы  
 
16:19 25/02
Суеверия при выборе подарка: верить или нет?  
 
16:07 25/02
Больше тысячи медиков Херсонщины получать прививку от COVID-19 отказались      
15:44 25/02
В Херсоне 26-летний внук совершал домашнее насилие над 76-летней бабушкой, требуя деньги  
 
15:31 25/02
Налог на доставку газа: украинцы предложили свой вариант льгот по коммуналке  
 
15:07 25/02
На Херсонщине будут судить трех человек, причастных к падению части металлической конструкции колеса обозрения и гибели человека      
15:04 25/02
Депутаты хотят проверить, как Ротова ворует свалочный газ у херсонцев      
14:56 25/02
В Херсоне на Шуменском заметили лису
   
14:23 25/02
В Бериславском районе разыскали подростка, который после ссоры с родителями сбежал из дома  
 
14:19 25/02
Как децентрализация ударила по людям      
14:06 25/02
Каховская больница увеличивает количество операций      
13:55 25/02
Синоптики сообщают о потеплении на Херсонщине      
13:49 25/02
Приговор, который геническая судья вынесла убийце, считают слишком мягким      
13:46 25/02
КП "Экополис" до сих пор позволяет «ТД Итака» зарабатывать деньги на херсонской свалке  
 
13:41 25/02
Эпидемия подростковых самоубийств докатилась до Херсона      
13:38 25/02
Избил и заставил вытирать кровь с обуви - на Херсонщине будут судить военнослужащего  
 
13:15 25/02
Суд постановил заблокировать в Украине более 400 сайтов  
 
12:53 25/02
Херсонские пограничники в Николаеве выявили на иностранном судне "зайцев" из Гвинеи      
12:50 25/02
За ограбление женщины житель Каховского района получил 5 лет лишения свободы      
12:02 25/02
Наев рассказал, сколько военных перебросила Россия в оккупированный Крым      
11:43 25/02
Херсонщина получила первую партию вакцин от COVID-19  
 
11:21 25/02
Украинцам пересчитают пенсии: кому добавят по 550 грн      
11:12 25/02
На Херсонщине селянин ограбил знакомого в счет его долга      
11:10 25/02
Пограничникам на админгранице с Крымом опять предлагали взятку      
11:05 25/02
Появились новые данные об эффективности вакцины Pfizer      
11:02 25/02
Как встать в очередь на вакцинацию от коронавируса - 3 способа  
 
10:49 25/02
"Мини-НПЗ шарашат на полную". Водителям вовсю льют бодяжное топливо, – эксперт      
10:46 25/02
На Херсонщине оборудуют лабораторию для исследования картошки      
10:36 25/02
На Херсонщине артиллеристы ВСУ провели учения с боевой стрельбой
   
09:59 25/02
Экcпopт зepнoвыx c Xepcoнщины мoгут зaпpeтить      
09:58 25/02
Отделение судмедэкспертизы на Херсонщине закрывать не планируют  
 
09:54 25/02
Новогоднее поздравление Колыхаева в соцсетях стоило 5400 грн
   
09:49 25/02
Криминальная хроника Херсонщины за сутки      
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
СПЕЦТЕМЫ


    Где же хорошее настроение: правильные способы избавиться от стресса

    стресс

    Современный человек регулярно подвергает себя стрессу. Это последствия нашего образа жизни — трудная работа, сложности в личной жизни, регулярные проблемы точно не добавляют нам нервных клеток. Можно ли защитить свою психику от уничтожающих нас изнутри факторов? И как избавиться от надоедливого стресса? Рассказываем в нашем материале.

    Способ №1: чай

    чай

    Побалуйте себя — выпейте чашечку чая, чтобы избавиться от стресса. Желательно в доме держать сразу несколько сортов этого напитка, чтобы можно было выбрать напиток по вкусу и настроению. Согласитесь, не всегда хочется чисто чёрный чай? А когда у вас есть выбор, то это поможет расслабиться, держа в руках именно тот напиток, который хочется в настоящий момент. Добавим, что наилучшими сортами являются зелёный, чай мате, имбирный. Они позволят снять напряжение, привести организм в тонус и избавиться от стресса.

    Способ №2: бананы

    бананы

    В этом фрукте есть вещества, способствующие выработке серотонина, гормона радости. Благодаря бананам можно улучшить настроение, ощутить чувство спокойствия и благополучия, а, как следствие, избавиться от стресса. Однако не стоит сильно налегать на подобный продукт. Он довольно калориен, поэтому может привести к увеличению веса и количества сантиметров на талии. Одного банана в день более чем достаточно, чтобы избавиться от стресса.

    Способ №3: массаж

    массаж

    Если у вас стресс на фоне головных болей, то эффективны будут массажи или мануальная терапия. Очень часто голова болит из-за зажимов в шее, поэтому мануальщик может решить вашу проблему на корню. А массаж позволит расслабиться и получить хорошее настроение. Не менее приятен будет массаж головы, что тоже является довольно эффективным методом избавления от стресса.

    Способ №4: спорт

    спорт

    Занятия спортом могут не только помочь избавиться от стресса, но и привести фигуру в порядок. А это для многих является высшей наградой в подобном процессе. Можно отправиться в тренажёрный зал или же заняться игровыми видами спорта, например, футболом. Неплохо помогает в борьбе со стрессом плавание, йога. Если же ходить в специализированное учреждение у вас нет возможности, то всегда можно заняться аэробикой или танцами дома. В конце концов, стоит просто увеличить физическую активность. Уборка, стирка, огород, пешие прогулки — всё это эффективно избавляет от стресса.

    Способ №5: игрушка-антистресс

    игрушка

    Всем известно, что это такое? Игрушки созданы специально для избавления от стресса, это даже заложено в их название. Мячик, ёжики или мишки, в которых плавно перетекает некое содержимое, помогают разминать пальцы, отвлечься. Игрушку можно носить с собой, чтобы в моменты напряжения отвлечься на неё и избавиться от стресса.

    Способ №6: романтический ужин

    ужин

    Известно, что еда может поднять настроение. Но не надо думать, что необходимо в момент упадка сил и эмоций тут же бежать в холодильнику. Иначе вы рискуете просто, как говорится, заесть стресс, что не приведёт ни к чему хорошему. Важна и сама атмосфера, которой вы себя окружаете. Романтический ужин дома или в ресторане вполне способен поднять настроение, забыть о невзгодах и избавиться от стресса. Главное, правильно выберете себе компаньона.

    Способ №7: секс

    секс

    Плавно перетекающее из романтического ужина, не так ли? Известно, что объятия, поцелуи, нежные прикосновения и интимная близость эффективны в избавлении от стресса. Секс дарит физическую разрядку и выплеск негативных эмоций. Поэтому очень вероятно, что после бурной ночи стресс как рукой снимет.

    Способ №8: ароматерапия

    ароматерапия

    Приятные ароматы способы помочь избавиться от стресса. Как вариант, можно купить букет любимых цветов, чтобы их запах всегда вас радовал. Не менее правильным будет применять эфирные масла — лаванда, ромашка успокоят нервы, а анис, базилик и апельсин помогут устранить депрессию, снизить тревожность, привести в норму настроение. Вербена избавляет от головной боли и тошноты, цитрусовые, цветочные и тёплые древесные ароматы позволят сделать приём ванны более сладостным и расслабляющим.

    Медик Форум




    Похожие публикации

    Добавьте комментарий

    Войти через
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



    0" />

    ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

    18:19 25/02
    На Херсонщине СБУ предупредила контрабанду в РФ каннабиса почти на 6 млн. гривен  
     
    18:14 25/02
    Когда придет весна и будет ли теплым март-2021: что говорят синоптики      
    17:09 25/02
    Предупредили преступление: в Херсоне полицейские изъяли гранаты у ранее судимых  
     
    17:01 25/02
    Школьным врачам поднимут зарплаты: правительство подготовило постановление    
    документ
    16:29 25/02
    Между Херсоном и Николаевом платной дороги не будет - ОГА      
    16:27 25/02
    На Херсонщине директора предприятия подозревают в присвоении более четверти миллиона бюджетных средств      
    16:19 25/02
    В Херсоне первым вакцинировался заведующий инсультного центра городской больницы  
     
    16:19 25/02
    Суеверия при выборе подарка: верить или нет?  
     
    16:07 25/02
    Больше тысячи медиков Херсонщины получать прививку от COVID-19 отказались      
    15:44 25/02
    В Херсоне 26-летний внук совершал домашнее насилие над 76-летней бабушкой, требуя деньги  
     
    15:31 25/02
    Налог на доставку газа: украинцы предложили свой вариант льгот по коммуналке  
     
    15:07 25/02
    На Херсонщине будут судить трех человек, причастных к падению части металлической конструкции колеса обозрения и гибели человека      
    15:04 25/02
    Депутаты хотят проверить, как Ротова ворует свалочный газ у херсонцев      

    14:56 25/02
    В Херсоне на Шуменском заметили лису
       
    14:23 25/02
    В Бериславском районе разыскали подростка, который после ссоры с родителями сбежал из дома  
     
    14:19 25/02
    Как децентрализация ударила по людям      
    14:06 25/02
    Каховская больница увеличивает количество операций      
    13:55 25/02
    Синоптики сообщают о потеплении на Херсонщине      
    13:49 25/02
    Приговор, который геническая судья вынесла убийце, считают слишком мягким      
    13:46 25/02
    КП "Экополис" до сих пор позволяет «ТД Итака» зарабатывать деньги на херсонской свалке  
     
    13:41 25/02
    Эпидемия подростковых самоубийств докатилась до Херсона      
    13:38 25/02
    Избил и заставил вытирать кровь с обуви - на Херсонщине будут судить военнослужащего  
     
    13:15 25/02
    Суд постановил заблокировать в Украине более 400 сайтов  
     
    12:53 25/02
    Херсонские пограничники в Николаеве выявили на иностранном судне "зайцев" из Гвинеи      
    12:50 25/02
    За ограбление женщины житель Каховского района получил 5 лет лишения свободы      
    12:02 25/02
    Наев рассказал, сколько военных перебросила Россия в оккупированный Крым      

    11:43 25/02
    Херсонщина получила первую партию вакцин от COVID-19  
     
    11:21 25/02
    Украинцам пересчитают пенсии: кому добавят по 550 грн      
    11:12 25/02
    На Херсонщине селянин ограбил знакомого в счет его долга      
    11:10 25/02
    Пограничникам на админгранице с Крымом опять предлагали взятку      
    11:05 25/02
    Появились новые данные об эффективности вакцины Pfizer      
    11:02 25/02
    Как встать в очередь на вакцинацию от коронавируса - 3 способа  
     
    10:49 25/02
    "Мини-НПЗ шарашат на полную". Водителям вовсю льют бодяжное топливо, – эксперт      
    10:46 25/02
    На Херсонщине оборудуют лабораторию для исследования картошки      
    10:36 25/02
    На Херсонщине артиллеристы ВСУ провели учения с боевой стрельбой
       
    09:59 25/02
    Экcпopт зepнoвыx c Xepcoнщины мoгут зaпpeтить      
    09:58 25/02
    Отделение судмедэкспертизы на Херсонщине закрывать не планируют  
     
    09:54 25/02
    Новогоднее поздравление Колыхаева в соцсетях стоило 5400 грн
       
    09:49 25/02
    Криминальная хроника Херсонщины за сутки      
    Все новости

    Наверх