ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

09:06 13/07
Двоє жителів Херсона травмувались внаслідок російського удару по Корабельному району      
08:48 13/07
Дані українців уже в ТЦК: як тепер працює автоматичний військовий облік      
08:39 13/07
Яке сьогодні, 13 липня, свято — все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити      
08:35 13/07
На Херсонщині за добу через атаки РФ одна людина загинула і четверо поранені      
07:59 13/07
Податкова масово розсилає українцям "листи щастя": кого обов’язково змусять доплатити й що робити      
07:45 13/07
У середмісті Херсона через російський обстріл поранений чоловік      
07:44 13/07
Військовим виплатять до 1,2 млн гривень: у Міноборони назвали умови      
07:42 13/07
Внаслідок російських атак минулої доби в Херсонській громаді одна людина загинула, ще четверо - постраждали      
07:36 13/07
За співпрацю з окупантами до десяти років засудили «голову» села Верхні Сірогози на окупованій Херсонщині      
07:21 13/07
Виплати ВПО скасовують: натомість пропонують новий вид допомоги до 24 тисяч
   
06:33 13/07
Росіяни на ТОТ вилучають в аграріїв українське зерно - Центр нацспротиву      
22:32 12/07
На конференції URC2025 Херсонська громада підписала меморандум про співпрацю з італійським Коллеферро  
 
20:47 12/07
Скорочення виплат та правова невизначеність: що чекає на українців у Німеччині      
20:41 12/07
Сільгосппродукцію з Херсонщини російські окупанти вивозять у Туреччину та Єгипет      
20:35 12/07
Другий вирок: браконьєрку Тетяну Южаніну, гауляйтерку села Новоолександрівка на Херсонщині засудили до десяти років тюрми з конфіскацією      
20:32 12/07
Мешканців Херсонщини окупанти тепер контролюють ще і через сім-карти  
 
20:31 12/07
У Херсоні внаслідок обстрілу РФ загинула жінка      
18:49 12/07
Військові РФ дроном атакували Херсон. Поранений чоловік      
18:44 12/07
Доставка за 1 гривню: "Нова пошта" запустила нову програму для військових      
17:31 12/07
Українські воїни помстилися російським варварам, які вбили однорічну дитину на Херсонщині  
 
17:07 12/07
40-ї бригади берегової оборони Морської піхоти на Херсонщині передали купольну система РЕБ широкого спектра дії      
16:52 12/07
Директор комунального підприємства Херсона отримав підозру у розтраті      
16:51 12/07
Порушень не встановлено: Дар’ївська громада на Херсонщині виграла у прокуратури суд щодо ремонту укриття      
16:49 12/07
Окупанти заганяють відпочивальників в аквапарк на Арабатці?  
 
15:23 12/07
Суд визнав протиправним розпорядження Мрочка щодо припинення повноважень депутатки Херсонської міськради      
15:21 12/07
Підозрюваний у земельній афері з Херсонщини вийшов на волю      
15:19 12/07
Аналітикиня кримського СБУ під час вторгнення росіян у Херсон дезертувала зі служби      
15:16 12/07
Окупанти на Херсонщині не знають, що таке сім’я, любов і вірність  
 
15:15 12/07
Російські окупанти обстріляли навчальний заклад у середмісті Херсона  
 
15:11 12/07
Третій рік відбудови. Як відновлюється зруйноване Посад-Покровське на Херсонщині  
 
13:06 12/07
Алла Малицька більше не очолює лікарню Карабелеша в Херсоні: куди далі      
12:57 12/07
Мільйони переплат? Що не так із будівництвом фортифікацій на Херсонщині і як це пояснює влада  
 
12:53 12/07
Російського окупанта Владіміра Оганєсова призначили новим тимчасовим гауляйтером Нової Каховки на Херсонщині      
12:49 12/07
Дитячому будинку сімейного типу з Херсонщини придбано оселю на Буковині  
 
12:04 12/07
На Херсонщині з обстрілюваного Берислава поліцейські евакуювали сина з матір’ю похилого віку
   
11:50 12/07
Михайла Растьогіна, ексзаступника ліцею в Херсоні, за роботу на ворога засудили до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна      
11:47 12/07
На Херсонщині аграрії через посуху втрачають урожай соняшнику  
 
11:01 12/07
На Херсонщині внаслідок російських обстрілів двоє людей загинуло та шість поранено, серед постраждалих – двоє медпрацівників  
 
08:56 12/07
Життя під обстрілами — як зараз живе Херсон
   
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
СПЕЦТЕМЫ


    Где же хорошее настроение: правильные способы избавиться от стресса

    стресс

    Современный человек регулярно подвергает себя стрессу. Это последствия нашего образа жизни — трудная работа, сложности в личной жизни, регулярные проблемы точно не добавляют нам нервных клеток. Можно ли защитить свою психику от уничтожающих нас изнутри факторов? И как избавиться от надоедливого стресса? Рассказываем в нашем материале.

    Способ №1: чай

    чай

    Побалуйте себя — выпейте чашечку чая, чтобы избавиться от стресса. Желательно в доме держать сразу несколько сортов этого напитка, чтобы можно было выбрать напиток по вкусу и настроению. Согласитесь, не всегда хочется чисто чёрный чай? А когда у вас есть выбор, то это поможет расслабиться, держа в руках именно тот напиток, который хочется в настоящий момент. Добавим, что наилучшими сортами являются зелёный, чай мате, имбирный. Они позволят снять напряжение, привести организм в тонус и избавиться от стресса.

    Способ №2: бананы

    бананы

    В этом фрукте есть вещества, способствующие выработке серотонина, гормона радости. Благодаря бананам можно улучшить настроение, ощутить чувство спокойствия и благополучия, а, как следствие, избавиться от стресса. Однако не стоит сильно налегать на подобный продукт. Он довольно калориен, поэтому может привести к увеличению веса и количества сантиметров на талии. Одного банана в день более чем достаточно, чтобы избавиться от стресса.

    Способ №3: массаж

    массаж

    Если у вас стресс на фоне головных болей, то эффективны будут массажи или мануальная терапия. Очень часто голова болит из-за зажимов в шее, поэтому мануальщик может решить вашу проблему на корню. А массаж позволит расслабиться и получить хорошее настроение. Не менее приятен будет массаж головы, что тоже является довольно эффективным методом избавления от стресса.

    Способ №4: спорт

    спорт

    Занятия спортом могут не только помочь избавиться от стресса, но и привести фигуру в порядок. А это для многих является высшей наградой в подобном процессе. Можно отправиться в тренажёрный зал или же заняться игровыми видами спорта, например, футболом. Неплохо помогает в борьбе со стрессом плавание, йога. Если же ходить в специализированное учреждение у вас нет возможности, то всегда можно заняться аэробикой или танцами дома. В конце концов, стоит просто увеличить физическую активность. Уборка, стирка, огород, пешие прогулки — всё это эффективно избавляет от стресса.

    Способ №5: игрушка-антистресс

    игрушка

    Всем известно, что это такое? Игрушки созданы специально для избавления от стресса, это даже заложено в их название. Мячик, ёжики или мишки, в которых плавно перетекает некое содержимое, помогают разминать пальцы, отвлечься. Игрушку можно носить с собой, чтобы в моменты напряжения отвлечься на неё и избавиться от стресса.

    Способ №6: романтический ужин

    ужин

    Известно, что еда может поднять настроение. Но не надо думать, что необходимо в момент упадка сил и эмоций тут же бежать в холодильнику. Иначе вы рискуете просто, как говорится, заесть стресс, что не приведёт ни к чему хорошему. Важна и сама атмосфера, которой вы себя окружаете. Романтический ужин дома или в ресторане вполне способен поднять настроение, забыть о невзгодах и избавиться от стресса. Главное, правильно выберете себе компаньона.

    Способ №7: секс

    секс

    Плавно перетекающее из романтического ужина, не так ли? Известно, что объятия, поцелуи, нежные прикосновения и интимная близость эффективны в избавлении от стресса. Секс дарит физическую разрядку и выплеск негативных эмоций. Поэтому очень вероятно, что после бурной ночи стресс как рукой снимет.

    Способ №8: ароматерапия

    ароматерапия

    Приятные ароматы способы помочь избавиться от стресса. Как вариант, можно купить букет любимых цветов, чтобы их запах всегда вас радовал. Не менее правильным будет применять эфирные масла — лаванда, ромашка успокоят нервы, а анис, базилик и апельсин помогут устранить депрессию, снизить тревожность, привести в норму настроение. Вербена избавляет от головной боли и тошноты, цитрусовые, цветочные и тёплые древесные ароматы позволят сделать приём ванны более сладостным и расслабляющим.

    Медик Форум




    Похожие публикации

    Добавьте комментарий




    0"/>

    ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

    09:06 13/07
    Двоє жителів Херсона травмувались внаслідок російського удару по Корабельному району      
    08:48 13/07
    Дані українців уже в ТЦК: як тепер працює автоматичний військовий облік      
    08:39 13/07
    Яке сьогодні, 13 липня, свято — все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити      
    08:35 13/07
    На Херсонщині за добу через атаки РФ одна людина загинула і четверо поранені      
    07:59 13/07
    Податкова масово розсилає українцям "листи щастя": кого обов’язково змусять доплатити й що робити      
    07:45 13/07
    У середмісті Херсона через російський обстріл поранений чоловік      
    07:44 13/07
    Військовим виплатять до 1,2 млн гривень: у Міноборони назвали умови      
    07:42 13/07
    Внаслідок російських атак минулої доби в Херсонській громаді одна людина загинула, ще четверо - постраждали      
    07:36 13/07
    За співпрацю з окупантами до десяти років засудили «голову» села Верхні Сірогози на окупованій Херсонщині      
    07:21 13/07
    Виплати ВПО скасовують: натомість пропонують новий вид допомоги до 24 тисяч
       
    06:33 13/07
    Росіяни на ТОТ вилучають в аграріїв українське зерно - Центр нацспротиву      
    22:32 12/07
    На конференції URC2025 Херсонська громада підписала меморандум про співпрацю з італійським Коллеферро  
     
    20:47 12/07
    Скорочення виплат та правова невизначеність: що чекає на українців у Німеччині      

    20:41 12/07
    Сільгосппродукцію з Херсонщини російські окупанти вивозять у Туреччину та Єгипет      
    20:35 12/07
    Другий вирок: браконьєрку Тетяну Южаніну, гауляйтерку села Новоолександрівка на Херсонщині засудили до десяти років тюрми з конфіскацією      
    20:32 12/07
    Мешканців Херсонщини окупанти тепер контролюють ще і через сім-карти  
     
    20:31 12/07
    У Херсоні внаслідок обстрілу РФ загинула жінка      
    18:49 12/07
    Військові РФ дроном атакували Херсон. Поранений чоловік      
    18:44 12/07
    Доставка за 1 гривню: "Нова пошта" запустила нову програму для військових      
    17:31 12/07
    Українські воїни помстилися російським варварам, які вбили однорічну дитину на Херсонщині  
     
    17:07 12/07
    40-ї бригади берегової оборони Морської піхоти на Херсонщині передали купольну система РЕБ широкого спектра дії      
    16:52 12/07
    Директор комунального підприємства Херсона отримав підозру у розтраті      
    16:51 12/07
    Порушень не встановлено: Дар’ївська громада на Херсонщині виграла у прокуратури суд щодо ремонту укриття      
    16:49 12/07
    Окупанти заганяють відпочивальників в аквапарк на Арабатці?  
     
    15:23 12/07
    Суд визнав протиправним розпорядження Мрочка щодо припинення повноважень депутатки Херсонської міськради      
    15:21 12/07
    Підозрюваний у земельній афері з Херсонщини вийшов на волю      

    15:19 12/07
    Аналітикиня кримського СБУ під час вторгнення росіян у Херсон дезертувала зі служби      
    15:16 12/07
    Окупанти на Херсонщині не знають, що таке сім’я, любов і вірність  
     
    15:15 12/07
    Російські окупанти обстріляли навчальний заклад у середмісті Херсона  
     
    15:11 12/07
    Третій рік відбудови. Як відновлюється зруйноване Посад-Покровське на Херсонщині  
     
    13:06 12/07
    Алла Малицька більше не очолює лікарню Карабелеша в Херсоні: куди далі      
    12:57 12/07
    Мільйони переплат? Що не так із будівництвом фортифікацій на Херсонщині і як це пояснює влада  
     
    12:53 12/07
    Російського окупанта Владіміра Оганєсова призначили новим тимчасовим гауляйтером Нової Каховки на Херсонщині      
    12:49 12/07
    Дитячому будинку сімейного типу з Херсонщини придбано оселю на Буковині  
     
    12:04 12/07
    На Херсонщині з обстрілюваного Берислава поліцейські евакуювали сина з матір’ю похилого віку
       
    11:50 12/07
    Михайла Растьогіна, ексзаступника ліцею в Херсоні, за роботу на ворога засудили до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна      
    11:47 12/07
    На Херсонщині аграрії через посуху втрачають урожай соняшнику  
     
    11:01 12/07
    На Херсонщині внаслідок російських обстрілів двоє людей загинуло та шість поранено, серед постраждалих – двоє медпрацівників  
     
    08:56 12/07
    Життя під обстрілами — як зараз живе Херсон
       
    Все новости

    Наверх