Новогоднее похмелье: как справиться с "чугунной головой" после бурной вечеринки

После новогодних застолий многих ждет неприятный сюрприз в виде похмелья. Болезненные и неприятные симптомы могут испортить утро и помешать беззаботному и качественному проведению всего дня. Однако существуют несколько вариантов детокс-обеда, которые спасут утро после веселого Нового года.
Диетологи называют определенные продукты, которые помогают вылечить похмелье. Среди них: кокосовая вода, греческий йогурт, овес, арахисовая паста, суп, лосось, авокадо, яйца, помидоры, жареный хлеб. 

В случае, когда уже невозможно смотреть на еду, рекомендуется выпить легкий смузи на кокосовой воде с бананом и шпинатом, чтобы увлажнить организм и восстановить утраченные электролиты. Хорошей идеей является начать лечение похмелья со смузи или соков. Также хорошо питают организм молоко, фрукты и вода. 

Для борьбы с похмельем можно приготовить себе один из следующих смузи:

Малиново-миндальный. Малина богата витамином С.

1. Зеленый. Зеленые смузи имеют отличный вкус и стимулируют иммунную систему. Добавьте авокадо с высоким содержанием витамина С и витамина B6, который насыщает энергией.
2. Бананово-миндальный. Простой в приготовлении и слегка сладкий коктейль богат калием, который теряется во время обезвоживания.
3. Лаймово-имбирный на кокосовом молоке. Имбирь помогает при головной боли, поскольку он является естественным противовоспалительным средством и облегчает тошноту.
4. На основе зеленого чая. Подобно зеленому полосе, в коктейль добавляют шпинат и фрукты, но в качестве основы выбирают зеленый чай. Кроме питательных веществ, которые вы добавляете с зеленью и фруктами, зеленый чай содержит небольшое количество кофеина, который мягко взбодрит вас.
5. Черничный с авокадо. Этот коктейль содержит небольшое количество имбиря, который помогает облегчить тошноту, а также авокадо и морковный сок. Морковь улучшает иммунитет, а витамин А помогает при детоксикации.

Подкрепиться после новогодней вечеринки помогут, например маффины со шпинатом, копченым лососем и яйцом, морковно-картофельный суп с карри или омлет со шпинатом и козьим сыром.
Знай.uа