Для чего рожден человек? Чтобы страдать, болеть и мучиться? Нет. Человек родился, чтобы быть счастливым, трудиться, раскрывать свой потенциал, открывать все новое в мире, становиться лучше, при этом меняя к лучшему и этот мир. Так почему же так много людей страдает от болезней? Мы попробовали в этом разобраться вместе с главным врачом Херсонской городской психоневрологической поликлиники Александром Михайловичем Логачевым.
-Александр Михайлович, кто же виноват и что нам делать?
- По данным Всемирной организации здравоохранения, от медиков зависит всего 10% в поддержании здоровья населения, процентов 20 накинем на природу матушку – наследственность или генетику, еще 20% на окружающую среду, что-то на катаклизмы природы и горячие головы политиков, развязывающих кровавые войны, но главные проблемы по здоровью, увы, создаем мы себе сами!
К сожалению, правда всегда очень неинтересная и серая: нам некогда и лень выполнять простые рекомендации медиков, мы очень безответственно относимся к своему здоровью. Надо сказать, возможно, и крамольную вещь – к этому подталкивала и хорошо организованная советская медицина, которая была бесплатной, излишне доступной и достаточно добротной. А, как известно, если за тебя все решили и всегда помогут, то чего за себя беспокоиться!
Сейчас выясняется, что лечиться дорого, лечение занимает много времени и собственных усилий, а, оказывается, от нас с вами здоровье зависит на хороших 50%.
- Какие рекомендации дает современная медицина для поддержания здоровья?
- Все просто, 7 важнейших и простейших аксиом: сон 7-8 часов, обязательный завтрак, 3-4 разовое питание без перееданий, поддержание нормальной массы тела, умеренное употребление алкоголя, регулярные физические нагрузки и бросить курить! И, о чудо, человек проживает на 8-9 лет больше.
- Простые физические болячки - понятно, а как же нервы, депрессии, неврозы?
- И тут тайн немного. Постоянно в психиатрических стационарах находятся на лечении люди с болезнями от природы всего 35-40%, увы, остальные 60-70% от собственного характера, вредных привычек, недостаточной осведомленности и знания психологии себя, любимого. Алкоголизм и наркомания, производственные, бытовые и криминальные травмы головы, личностные особенности характера приводят к необходимости лечения.
Неврозы – это то, чем мы заболеваем от собственных мыслей и поступков, сами того не понимая, в какие лабиринты заведет наша двойственность мыслей. Мы все по мере прохождения разных возрастных этапов часто, и порой делая это с удовольствием, попадаем в ловушки собственных фантазий и представлений о жизни, а в итоге получаем разочарование, депрессию, тревогу, вегетативные проявления, множество соматизированных неврозов и даже психотических состояний.
Когда человек долго живет в двусмысленности, никак не может принять решение относительно какого-то вопроса, тогда этот человек может заболеть неврозом. Невроз – это как та хитрая обезьяна, которая все время меняет лица и корчит гримасы.
«Когда голова плачет, слезы капают на разные внутренние органы». Это и невроз сердца, учащенное сердцебиение, чувство внутренней дрожи, чувство комка в горле и т.д.
Но чаще всего люди не связывают свои переживания и тревоги с состоянием своего здоровья и удивляются, как может одно влиять на другое.
- Дайте определение, кто же такой психически здоровый человек?
- Ответ прост – это человек, который чувствует себя комфортно, легко приспосабливается к изменяющимся внешним условиям, а с ним, с этим человеком, в свою очередь, комфортно и хорошо окружающим.
- Как стать таким?
- А вот это уже планомерная работа семьи, родителей, школ, детских садов, институтов и нас с вами.
Ребенок с детства фотографирует то, что происходит в семье. Чаще всего люди не хотят быть ответственным за то, чтобы были здоровы их дети и были здоровы они сами. А для этого нужно развивать у ребенка чувство уверенности, нахваливать его, говорить, что он самый классный, прививать ему социально выгодные ему в дальнейшем действия: привычку к труду и самосовершенствованию. Пусть учит английский, ходит на шахматы, танцует. Потом он уже сам выберет: будет ли он танцевать или станет доктором или инженером, переводчиком. Зрелую личность нужно воспитывать с детства.
И всегда учить, что «если ты очень хороший и очень сильный, надо любить более слабых, и не смеяться над ними, а помогать им». Вот это и есть зрелость. Ведь всем известно, что когда мы добры – мы всегда счастливы.
Мы болеем от недостаточной культуры и образования, от придуманных установок и собственных представлений. В народе говорят: от гордыни, злости, желания самовыразиться, произвести впечатление, сохранить лицо, или «понты», понятия, кто главнее, кто кого больше любит, и так далее.
Социально полезные качества, такие как трудолюбие, привычка к самосовершенствованию и желанию узнать новое, познание окружающих и окружающего – к этому же надо привыкнуть, заставить себя, а уже в дальнейшем получать удовольствие. И тут мы с вами приходим к ощущению счастья: ты самореализовался, востребован и всем нужен, у тебя есть свободное время, ты независим, а главное - защищен от множества недугов!
Джерело – Вгору
