Якісний сон – не лише зручний матрац, а й правильно підібраний текстиль. Люди проводять в ліжку близько третини життя, і протягом цього часу шкіра безпосередньо контактує з тканинами. Тому потрібна якісна постільна білизна бавовна та текстиль для створення комфорту.
Як текстиль впливає на здоров’я та сон?
Текстиль у спальні виконує три критичні функції – терморегуляцію, відведення вологи та гігієну.
- Терморегуляція. Тіло має трохи охолонути для входу у глибоку фазу сну. Синтетика (наприклад, дешевий поліестер) створює «ефект сауни», через що людина часто прокидаєтеся від перегріву.
- Гігроскопічність. Протягом ночі людина виділяє вологу. Натуральні тканини (бавовна, льон) вбирають її та випаровують, залишаючи ліжко сухим.
- Нервова система та шкіра. Грубі тканини або хімічні барвники можуть викликати мікроподразнення шкіри та навіть свербіж, що заважає нервовій системі повністю розслабитися.
- Алергії. У неякісних наповнювачах подушок та ковдр (особливо в старій пері та пуху без обробки) накопичуються пилові кліщі – головна причина ранкової закладеності носа та кашлю. Так, в Ананаско на сайті https://ananasko.com/podushki/ є якісні подушки та текстиль.
Як обрати якісну постільну білизну?
При виборі білизни орієнтуйтеся не лише на малюнок, а й на технічні характеристики.
- Матеріали (склад 100% натуральний)
| Тканина | Особливості | Кому підійде |
| Сатин | Гладкий, з легким блиском, дуже міцний | Тим, хто любить м’якість та довговічність |
| Льон | Найкраща терморегуляція, має антисептичні властивості | Ідеально для літа та людей з чутливою шкірою |
| Перкаль | Щільна, матова, “хрустка” тканина | Для тих, хто любить відчуття готельного ліжка |
| Ранфорс/бязь | Практичні, добре дихають, доступні за ціною | Оптимальний варіант на кожен день |
| Тенсел | Шовковистий, дуже ніжно охолоджує | Людям з алергіями та дуже сухою шкірою |
- Показники якості
Щільність – показник від 120-130 г/м² або від 200 TC (кількість ниток на дюйм). Чим вища щільність, тим довше постіль зберігатиме вигляд після прання.
Запах – якісна тканина має пахнути текстилем, а не хімією чи фарбою. Різкий запах – ознака токсичних барвників.
Шви – лише “білизняний” (подвійний) шов. Нитки мають бути в тон тканини та не стирчати.
- Подушки та ковдри: секрет “розумного” наповнювача
Вибір наповнювача залежить від мікроклімату в спальні та стану здоров’я.
Для алергіків найкращий вибір – бамбукове волокно, холофайбер або штучний лебединий пух. Вони не є середовищем для розмноження бактерій та їх можна часто прати в машинці.
Вовняні ковдри (овеча, верблюжа шерсть) ідеальні для тих, хто мерзне, але при цьому вони дозволяють тілу “дихати”.
Краще обирати ортопедичні подушки з піною з ефектом пам’яті (Memory Foam). Вони підтримують голову в анатомічно правильному положенні, знімаючи напругу з хребта.
Порада – слід міняти постільну білизну раз на 7-10 днів. Накопичений пил, частинки шкіри та піт – ідеальне середовище для мікробів, навіть якщо візуально ліжко чисте.
Джерело – Мост