В Україні з 12 березня оголошений загальнонаціональний карантин, який за попередніми даними, триватиме до 24 квітня. З метою запобігання поширенню коронавірусу в Україні закрили всі навчальні заклади, скасували всі розважальні заходи, закрили спортзали, салони краси і навіть зупинили метро. А щоб уникнути зараження людям рекомендують залишатися вдома.
Щоб не нудьгувати самому в ізоляції під час карантину, пропонуємо вашій увазі п'ять корисних і ненудних занять.
Перечитати всі книги
Під час карантину можна нарешті взятися за ті книги, які зібралися у вас на полиці та на читання яких у вас не було часу. Мало того, що ви зробите те, що давно хотіли, так це ще й якась форма релаксації, яка допоможе вам подолати стрес і поліпшити настрій після прочитання новин.
Якщо ж книг вдома у вас не виявилося, тоді можна скористатися доставкою необхідних вам книг або почитати їх в електронному вигляді. Крім того, не всі знають, що в Україні є й власні онлайн-бібліотеки. Також в соцмережах зараз проводять книжкові марафони і різні конкурси, в яких ви можете взяти участь і читання для вас точно перестане бути нудним заняттям.
Здобути онлайн-освіту
В Україні є освітні платформи, де ви можете безкоштовно пройти курси з будь-якого напрямку: менеджмент, маркетинг, написання текстів, комп'ютерна та фінансова грамотність і багато інших.
Примітно, що до цієї ініціативи долучилися й приватні компанії, які на час карантину дають безкоштовний доступ до своїх платних курсів.
Разом з тим, можна прослухати й курс лекцій на різні теми – здоров'я, ваги, раціону, психології, спорту, маркетингу, кулінарії, тайм-менеджменту та багато інших.
Зробити генеральне прибирання
На час карантину рекомендується обробляти квартиру різними дезінфекторами та робити вологе прибирання. Але, крім рекомендацій медиків, можна також просто використовувати вільний час вдома з користю – помити вікна, перепрати штори, перебрати свої речі та відібрати той одяг і взуття, які не носите. Розморозьте холодильник і нарешті помийте всю кухню, розберіть шафи і викиньте весь непотріб.
Найчастіше всі ці справи дуже не хочеться робити, коли на вулиці чудова погода, а у вас розплановані всі вихідні і намічені різні поїздки. Ось зараз, коли нікуди йти не потрібно, саме час влаштувати генеральне прибирання.
Регулярно займатися спортом
Незважаючи на те, що закриті всі спортклуби, ви не повинні відмовлятися від спорту. Навіть навпаки – тепер у вас не буде відмовки про початок тренувань "з понеділка" – він у вас зараз кожен день. Ви можете робити ті вправи, які знаєте або підглянути якісь нові в інтернеті. Наприклад, можна зайнятися йогою або постаратися сісти на шпагат.
В інтернеті ви знайдете багато відеотренувань на будь-який смак, рівень підготовки та інтенсивності.
До того ж, тепло і швидке наближення літа є відмінними мотиваторами, щоб почати регулярно займатися спортом в домашніх умовах.
Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом
Незважаючи на те, що ви перебуваєте постійно вдома, намагайтеся не запускати себе. Робіть різні маски для обличчя та волосся, манікюр і педикюр також можна зробити у домашніх умовах. Не ходіть в піжамі до обіду і намагайтеся носити гарний і красивий одяг. До слова, це ще й добре допомагає організувати себе, якщо ви не просто сидите вдома на карантині, а й працюєте віддалено.
Також не забувайте частіше спілкуватися зі своїми рідними та близькими, медитувати, приділяти більше часу дітям і коханим людям. Плануйте свої дні, складайте списки необхідних справ і вам ніколи буде нудьгувати. Це нелегкий час, коли всім потрібна підтримка і любов.
Джерело – Вгору