Как правило, тем, кто хочет защитить свое здоровье, специалисты советуют изменить образ жизни. Но последние исследования также предлагают изменить цвет стен в своем доме, чтобы чувствовать себя лучше.
Специалисты призывают начать с освещения. Яркий свет ночью может нарушить естественный сон и биологические часы, снижая производство необходимого для сна гормона мелатонина. Недостаток этого гормона связан с различными проблемами со здоровьем, включая ожирение, диабет 2 типа и, возможно, даже рак.
Если у вас дома оранжевые или красные стены, будьте внимательны – эти цвета могут увеличить уровень стресса и беспокойства, и, скорее всего, даже вызовут кожный зуд (возможно, потому что они напоминают о воспаленной кожи), предупреждают ученые из Корнелльского университета. Также было установлено, что яркие цвета стимулируют мозг и вынуждают человека есть быстрее. Яркие белые кухни могут иметь тот же эффект.
Что касается спальни, то голубой является лучшим выбором, по мнению экспертов. Опрос показал, что люди, которые спали в голубой спальне, занимались сексом чаще, чем те, которые спали в более нейтральных бежевых или серых комнатах (3 раза в неделю по сравнению с 2 разами в неделю). Кроме того, голубые спальни также помогали людям спать дольше.
Что касается установки телевизора, идеальное расстояние для просмотра ТВ должно быть в 1,5 раза больше диагонали экрана. Таким образом, если диагональ телевизора составляет 100 см, то вы должны сидеть на расстоянии не менее 1,5 метров от него.
Ученые также установили, что тонкие шторы, через которые проходит уличный свет, увеличивают риск развития ожирения. Было выявлено, что женщины, окна спален которых закрывают тонкие шторы, имеют более крупную талию.
Джерело – Вгору