![](https://cdn4.suspilne.media/images/resize/1040x1.78/07880fa6ff0ce465.jpg)
У літню спеку відчуває головний біль та перепади артеріального тиску, розповідає Світлана. Говорить, схожа погода у Херсоні була близько чотирьох років тому.
"Вікна закриваємо, штори закриваємо та жалюзі, сполоснувся під душем й все. Ввечері чекаєш, коли протяг трошки прохолодніше буде", — говорить жінка.
Менше бути на відкритому сонці, пити більше води та закривати вікна вдень. Херсонці розповідають, як переживають спеку.
![](https://cdn4.suspilne.media/images/resize/794x0.1/a1d420cf27b11170.jpg)
"Переживемо спеку, нічого страшного нема. Нам окупантів треба пережити, все інше буде добре. Не думайте, що воно так погано дуже. Ми ж все-таки на півдні живемо, тому вже звикли", — каже Володимир.
"Не було такого раніше. Можливо було, але десь в серпні й на пару днів. Такого, щоб було так жарко — ні. Це дуже тяжко, бо в нас немає доступу до річки", — говорить Вікторія.
Спека негативно впливає на людей із надлишковою вагою, захворюваннями щитоподібної залози та серцево-судинної системи, розповідає завідувачка відділення екстреної невідкладної медичної допомоги Олена Побер. Щодня тут госпіталізують по двоє-троє людей, переважно похилого віку.
![](https://cdn4.suspilne.media/images/resize/794x0.1/7b0c36211d4bae02.jpg)
"При високій температурі розширюються судини людського організму. Це призводить до падіння артеріального тиску, загальної слабкості й навіть втрати свідомості. Почастішали випадки госпіталізації, поступання до відділень екстреної допомоги людей з гіпотензією на фоні приймання препаратів неконтрольовано, а також на фоні спеки, яка в сукупності дає таку симптоматику", — розповіла лікарка.
Вдень, коли температура повітря найвища, краще перебувати у приміщенні, яке добре вентилюється або охолоджується кондиціонером, каже лікарка.
"Треба обмежити заняття спортом в обідній період, або ж зранку, в основному коли заходить сонце, займатися. Більше пити води — дрібно, понад двох літрів, і перейти на більш легку їжу — це фрукти, овочі, обмежити вживання жирної, копченої їжі, яка погано перетравлюється", — говорить Олена Побер.
![](https://cdn4.suspilne.media/images/resize/794x0.1/872669bb6d5723ba.jpg)
"Протягом 10 днів перебуваємо в зоні підвищених температурних параметрів. Таких періодів по терміну протяжності не було. Два-три дні підіймались до 40 градусів, потім спускаємося до 30-35. Але знову ж таки, температура вище 30 градусів – це норма для нашого регіону. Візьмемо 100 років: це та погода і ті моменти, які були на нашій території. Але тоді температурні параметри були до 30 градусів, зараз вже до 40. Практично температурні параметри піднялись на 10 градусів, а процеси зникнення Каховського водосховища, як наслідок буде на лівобережжі видно. Ці всі процеси, вони будуть набагато негативніші, чим були 100 років назад", — каже він.
Чекати зниження температури найближчі кілька днів не варто, говорить Кіріяк. Спека має послабнути ближче до вихідних.
"До 19 числа ми все ж таки розраховуємо, що буде така ж сама спекотна погода. Після 19 числа денні температури знизяться до 30-35 градусів, а нічні десь до 20 градусів. Тобто буде трошки легше", — розповів синоптик.
Жителям області варто готуватись до подальших різких змін погоди, коли на зміну спеці приходять грозові дощі та шквальний вітер, каже Кіріяк. За його словами, високі температури, з позначками +30 і вище, можуть спостерігатись на Херсонщині до середини вересня.
suspilne.media