80-летняя херсонка Ольга Бевзюк в следующем году отпразднует юбилей – 40 лет, как она оздоравливается холодом. Каждый день, при любой погоде, её утро начинается с похода на херсонский пляж «Лилея», чтобы окунуться в ледяной Днепр. Для неё моржевание стало стилем жизни, от которого она получает необходимый заряд энергии.«Ощущения просто кайф от ныряния, это как наркотик. А вот если не придешь, не нырнешь, то потом чувствуешь себя не уютно, не комфортно, поэтому стараюсь не пропускать», – рассказывает Ольга Бевзюк.
По словам женщины, впечатления от первого ныряния запомнила надолго.
«Это было 14 декабря, снега не было, но мороз был сильный. Мне тогда было 40 лет. Мы с ребятами что-то поспорили: «А слабо?». Как оказалось, не слабо. Без никакой подготовки, взяла и нырнула. Дыхание, конечно, сразу перехватило, я быстро выскочила с воды, начала выходить на берег и меня отпустило. И с тех пор ныряю каждый день. Теперь вовсе никаких проблем нет», – поделился Ольга Бевзюк.
Также пенсионерка с молодости занимается бегом. В молодости бегала 400-800 метров, но а вскоре собирается покорить новую дистанцию.
«В мае этого года собираюсь заграницу на Чемпионат Европы по бегу, хочу 10 км пробежать», – говорит Ольга Бевзюк.
Она является достойным примером, как сохранить молодость, а главное здоровье. Ведь с таким активным образом жизни женщина совсем забыла, что такое болезни.
«Хочешь жить – работай над этим. А просто сидеть, ждать, кушать лекарства…с таким образом жизни долго не проживешь. Внешне природа берет своё, но ведь важно внутреннее здоровье. Благодаря каждодневным активностям, моржеванию ты себя не чувствуешь больным, не ощущаешь свой возраст», – поделилась Ольга Бевзюк.
По словам женщины, каждый день окунуться в холодный Днепр на пляж «Лилея» приходит около 100 «моржей».
Врачи говорят, что при условии закаленности и отсутствия хронических болезней, моржевание оказывает целебные свойства на организм человека, её иммунную систему, стрессоустойчивость и продливает молодость. Несмотря на большое количество преимуществ, моржевание не является панацеей от всех болезней, тем более, от ковида.
«Защитить от коронавируса не может, ни моржевание, ни бег. Коронавирусная инфекция является очень распространенной на данный момент, и защитить от неё на 100% ничего не может. Но есть способ, который хорошо себя зарекомендовал, и он должен быть введен более широко – это вакцинация», – утверждает врач-терапевт Херсонской городской клинической больницы им. Е.Е. Карабелеша Юлия Волошина.
Главные правила закаливания – регулярность, постепенность и систематичность. Следуя им, вы обязательно укрепите организм, а также получите не только физическое, но и душевное равновесие.
firstregion.com.ua