ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

22:15 16/10
На Херсонщине зафиксировали новый максимум суточной смертности от COVID-19      
21:44 16/10
Нa Xepcoнщинe в лecу нaшли мумию      
20:19 16/10
Украинцы имеют право на компенсацию от облэнерго за отсутствие электроэнергии: как получить      
19:15 16/10
Украинцам назвали основные причины подорожания гречки до конца 2021 года      
19:11 16/10
Как сменить поставщика газа: пошаговая инструкция      
18:30 16/10
С 1 ноября многие украинцы не смогут пользоваться мессенджером WhatsApp      
17:47 16/10
Нa Xepcoнщинe дeвушкa peшилa пpикуpить oт кипятильникa      
17:09 16/10
Ерофеев день: что категорически нельзя делать 17 октября 2021 года      
17:05 16/10
Гороскоп Павла Глобы на 17 октября 2021: все знаки зодиака      
15:40 16/10
В Украине созрел небывалый урожай винограда: аграрии такого не припомнят      
15:35 16/10
Часть украинцев не сможет получить пенсии: с 2022-го будут новые требования      
14:55 16/10
У Xepcoнi пpeзeнтувaли нoвi книги вiд Нaцioнaльнoгo музeю Гoлoдoмopу  
 
14:28 16/10
В Украине взлетят цены на сигареты: сколько будет стоить пачка      
13:40 16/10
Говядина и свинина станут в Украине дорогим дефицитом: причина - не только в цене      
13:26 16/10
Тарифы на свет: когда украинцам снова пересчитают стоимость электроэнергии      
13:23 16/10
В самый большой торговый центр Херсона не пускают без COVID-сертификата  
 
12:49 16/10
На Херсонщине горела квартира. Хозяина и жильцов дома пришлось эвакуировать  
 
12:43 16/10
Порты для ВМС Украины построят на Черном и Азовском морях      
12:40 16/10
B Xepcoнe любитeльницa живoтныx нe пoжaлeлa ceбя paди cпaceния coбaчки      
11:50 16/10
Иммунизация на выходных в Херсоне бьет все рекорды
 
11:14 16/10
Спрос на украинских заробитчан в Польше никогда не был таким высоким: кто нужен больше всех      
10:38 16/10
Жизнь в красной зоне: Херсон уже там, еще пятерым приготовиться  
 
10:31 16/10
В Украине разрешат женщинам занимать любые должности в армии      
10:24 16/10
Криминальная хроника Херсонщины за сутки      
09:43 16/10
Гороскоп на неделю с 18 по 24 октября 2021      
09:39 16/10
В Украине активно ищут сотрудников без высшего образования - платят до 20 тысяч      
09:34 16/10
В Херсоне водитель снёс столб освещения
 
09:15 16/10
7 тысяч пенсии: кого касается и какие условия нужно выполнить      
08:56 16/10
Украинцам придут огромные платежки за отопление: кто заплатит в два раза меньше      
08:52 16/10
У Xepcoнcькoму дepжунiвepcитeтi aктивнo пpoxoдить вaкцинaцiя  
 
08:49 16/10
Издержки братской любви на Херсонщине      
08:24 16/10
Украина может остаться без дизельного топлива      
08:15 16/10
Синоптики пообещали украинцам на выходные солнце и заморозки      
22:48 15/10
830 новых случаев и 18 смертей: COVID-статистика Херсонщины за сутки      
21:24 15/10
В Украине задним числом пересчитают некоторые пенсии: кому добавят денег      
20:50 15/10
Как правильно оплатить штраф за нарушение ПДД, зафиксированное камерой      
20:32 15/10
Популярные антибиотики для лечения ангины, бронхита и других болезней      
20:01 15/10
Украинцам рассказали, что будет с ценами на картофель зимой      
19:45 15/10
Где можно неплохо жить на среднюю украинскую зарплату? 6 самых дешевых стран в мире  
 
Все новости

Архив публикаций

«    Октябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
СПЕЦТЕМЫ


    Херсонец, который переплыл Босфор


    Наш земляк, херсонец Андрей Гринько, в прошлом году переплыл Босфор, а этим летом преодолел дистанцию в 50 километров без остановки на Вознесенском пентамарафони.

    Спорт, вдохновляет
    Два года назад Андрей начал заниматься плаванием и уже достиг высоких результатов в заплывах на короткие и длинные дистанции.

    По его словам, спорт - хобби, которое придает сил и энергии для других дел. Мужчина занимается бегом, конным спортом и плаванием от четырех до семи раз в неделю. Это держит его в тонусе и позволяет готовиться к серьезным соревнованиям.

    В прошлом году Андрей, единственный херсонец, который принял участие в заплыве через Босфор. Хотя участников было более двух тысяч человек со всего мира, Андрей тоже отличился и преодолел дистанцию в 6,5 километра.

    Соревнования проходят в Турции и признаны "Всемирной ассоциацией по плаванию на открытой воде" (WOWSA) как одни из самых популярных в мире среди заплывов на открытых водоемах. Участниками этого заплыва становятся как профессиональные пловцы, так и новички.

    Спортивные соревнования - это вызов себе и возможностям. Пройдя маленькие дистанции, понимаешь, что можешь преодолеть более длительные маршруты - ультра дистанции, - говорит херсонец.

    Спортсмену импонирует плавание на ультра дистанции, потому что здесь нет "духа соперничества". Каждый участник готов помочь друг другу, поддержать. В моменты, когда чувствуешь, что не можешь, спортсмен, проплывает рядом, мотивирует тебя продолжать борьбу.

    Андрей добавляет, что в Украине, всего около 30 человек занимаются подобными заплывами.

    О соревнования по ультраплаванния Андрей узнает из местных мероприятий, такие как "Дельта Днепра", а также с сообществ, как всеукраинская организация "Legendary Swim". В этих кругах находит единомышленников и узнает новости.

    рекордный марафон
    В этом году, спортсмен установил для себя рекорд - проплыл дистанцию в 50 километров за 18 часов без остановки. Это был пентамарафон из Вознесенска в Новой Одессы, который проводится уже второй год подряд.

    Подобного соревнования в Украине нет, поэтому этот марафон вошел в книгу рекордов Украины, как самый длинный заплыв.

    Плавание на 50 километров без остановки - вызов для любого спортсмена. Андрей объясняет, что надо быть подготовленным не только физически, но и морально. Нужно освободиться от любых мыслей и полностью погрузиться в процесс.

    На марафоне, участников сопровождала байдарка с спасителями и необходимым оборудованием.

    Готовиться к соревнованиям помогают консультации с тренерами, они объясняют как правильно питаться и тренироваться. Процесс подготовки важно начать заблаговременно, примерно за четыре месяца.

    Так, Андрей тренируется в бассейне по 6:00; отрабатывает "наплывы объемов" (участвует в дистанциях на 10-20 километров по плаванию) придерживается правильного питания: потребляет пищу каждые 30 минут.

    Говорит, что для длинных дистанций желательно набирать вес, жировая прослойка и запасаться углеводами. Это чтобы в процессе плавания не было холодно и были резервные запасы энергии.

    Добавляет, что перед самым соревнованием необходимо встать за 2:00 и поесть. Во время заплыва надо каждые 30 минут делать перерыв, а не вылезая из воды, делать перекус - потреблять гель с тюбика.

    Андрей шутит, что программа подготовки у пловцов почти как у космонавтов.

    Планы на будущее
    В будущем херсонец мечтает побывать на заплывах "Oceans Seven" ( "Семь Океанов"), которые проходят через каналы: Ла-Манш, Молокай, Каталина, Северный; пролива: Кука, Цугару, Гибралтар. Это сложные заплывы, которые требуют более серьезной подготовки. Как, например Ла-Манш, дистанцией 34 км. Помехой могут стать холодная вода или сильные течения. Однако Андрей настроен поставить новый рекорд.


    vgoru.org




    Похожие публикации

    Добавьте комментарий

    Войти через
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



    0" />

    ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

    22:15 16/10
    На Херсонщине зафиксировали новый максимум суточной смертности от COVID-19      
    21:44 16/10
    Нa Xepcoнщинe в лecу нaшли мумию      
    20:19 16/10
    Украинцы имеют право на компенсацию от облэнерго за отсутствие электроэнергии: как получить      
    19:15 16/10
    Украинцам назвали основные причины подорожания гречки до конца 2021 года      
    19:11 16/10
    Как сменить поставщика газа: пошаговая инструкция      
    18:30 16/10
    С 1 ноября многие украинцы не смогут пользоваться мессенджером WhatsApp      
    17:47 16/10
    Нa Xepcoнщинe дeвушкa peшилa пpикуpить oт кипятильникa      
    17:09 16/10
    Ерофеев день: что категорически нельзя делать 17 октября 2021 года      
    17:05 16/10
    Гороскоп Павла Глобы на 17 октября 2021: все знаки зодиака      
    15:40 16/10
    В Украине созрел небывалый урожай винограда: аграрии такого не припомнят      
    15:35 16/10
    Часть украинцев не сможет получить пенсии: с 2022-го будут новые требования      
    14:55 16/10
    У Xepcoнi пpeзeнтувaли нoвi книги вiд Нaцioнaльнoгo музeю Гoлoдoмopу  
     
    14:28 16/10
    В Украине взлетят цены на сигареты: сколько будет стоить пачка      

    13:40 16/10
    Говядина и свинина станут в Украине дорогим дефицитом: причина - не только в цене      
    13:26 16/10
    Тарифы на свет: когда украинцам снова пересчитают стоимость электроэнергии      
    13:23 16/10
    В самый большой торговый центр Херсона не пускают без COVID-сертификата  
     
    12:49 16/10
    На Херсонщине горела квартира. Хозяина и жильцов дома пришлось эвакуировать  
     
    12:43 16/10
    Порты для ВМС Украины построят на Черном и Азовском морях      
    12:40 16/10
    B Xepcoнe любитeльницa живoтныx нe пoжaлeлa ceбя paди cпaceния coбaчки      
    11:50 16/10
    Иммунизация на выходных в Херсоне бьет все рекорды
     
    11:14 16/10
    Спрос на украинских заробитчан в Польше никогда не был таким высоким: кто нужен больше всех      
    10:38 16/10
    Жизнь в красной зоне: Херсон уже там, еще пятерым приготовиться  
     
    10:31 16/10
    В Украине разрешат женщинам занимать любые должности в армии      
    10:24 16/10
    Криминальная хроника Херсонщины за сутки      
    09:43 16/10
    Гороскоп на неделю с 18 по 24 октября 2021      
    09:39 16/10
    В Украине активно ищут сотрудников без высшего образования - платят до 20 тысяч      

    09:34 16/10
    В Херсоне водитель снёс столб освещения
     
    09:15 16/10
    7 тысяч пенсии: кого касается и какие условия нужно выполнить      
    08:56 16/10
    Украинцам придут огромные платежки за отопление: кто заплатит в два раза меньше      
    08:52 16/10
    У Xepcoнcькoму дepжунiвepcитeтi aктивнo пpoxoдить вaкцинaцiя  
     
    08:49 16/10
    Издержки братской любви на Херсонщине      
    08:24 16/10
    Украина может остаться без дизельного топлива      
    08:15 16/10
    Синоптики пообещали украинцам на выходные солнце и заморозки      
    22:48 15/10
    830 новых случаев и 18 смертей: COVID-статистика Херсонщины за сутки      
    21:24 15/10
    В Украине задним числом пересчитают некоторые пенсии: кому добавят денег      
    20:50 15/10
    Как правильно оплатить штраф за нарушение ПДД, зафиксированное камерой      
    20:32 15/10
    Популярные антибиотики для лечения ангины, бронхита и других болезней      
    20:01 15/10
    Украинцам рассказали, что будет с ценами на картофель зимой      
    19:45 15/10
    Где можно неплохо жить на среднюю украинскую зарплату? 6 самых дешевых стран в мире  
     
    Все новости

    Наверх