ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

22:08 06/07
Окупанти самі зізнались, чому не можуть набрати на роботу залізничників      
19:41 06/07
Херсонська спортсменка здобула золоту медаль на Чемпіонаті України з легкої атлетики серед юніорів  
 
19:35 06/07
Єноти, лисиці, павич: як херсонський притулок став домом для екзотичних тварин
 
19:24 06/07
Кого тримає цей степ? Огляд виставки за мотивами фільмів Романа Бондарчука в Мистецькому арсеналі  
 
18:48 06/07
Другий вирок: Ельвіру Фатєєву, керівницю окупаційної «Херсонской академии непрерывного образования» засудили до 12 років тюрми з конфіскацією      
17:05 06/07
Назви, що формують ідентичність. Як Херсон змінював свою топоніміку
 
16:46 06/07
У Харкові показали виставу про підлітків із Херсона, яких окупаційна влада вивезла до Криму      
16:39 06/07
Бриков збрехав про те, що росіяни “подолали” корупцію у медичній сфері на лівобережжі Херсонщини      
16:29 06/07
Росія демонстративно атакує рятувальників і хвалиться цим у відео - ДСНС
   
15:51 06/07
В Антонівці від дронової атаки постраждав чоловік      
15:36 06/07
Послідовник Іуди з Сімферополя отримав на окупованій Херсонщині медаль      
15:17 06/07
Ворог знову атакував Херсон дроном, двоє поранених      
14:24 06/07
В Антонівці внаслідок атаки російського дрона загинув чоловік      
14:02 06/07
У Херсоні російський дрон атакував жінку      
13:41 06/07
У біосферному заповіднику "Асканія-Нова" на ТОТ Херсонщини була масштабна пожежа — директор      
13:38 06/07
Мобільна аптека наступного тижня завітає до трьох громад на Херсонщині      
12:34 06/07
Двоє загиблих та троє поранених мирних жителів, пошкоджені цивільні об’єкти, - поліція  
 
12:30 06/07
Аудитори вирішили перевірити 60-мільйонний договір з ремонту доріг на Херсонщині      
12:27 06/07
Викрадає і жорстоко катує людей. Колаборант Сергій Четвергов із Каховки працює поліцаєм і знущається над мешканцями Херсонщини      
12:13 06/07
"Упродовж місяця щодня були обстріли". Начальник Білозерської СВА на Херсонщині про ситуацію у громаді  
 
10:46 06/07
Дорожній ремонт на 73 мільйони виграв фігурант антикорупційних розслідувань на Херсонщині    
документ
10:40 06/07
«Всеросійський ярмарок професій» минув майже непомітно  
 
10:38 06/07
Російські військові завдали повторних ударів дронами по рятувальниках у Херсоні під час ліквідації ними наслідків ворожих обстрілів  
 
10:33 06/07
Військові РФ атакували дроном чоловіка у Дніпровському районі Херсона      
08:46 06/07
Українців чекає подорожчання комуналки: коли та наскільки зростуть тарифи      
08:41 06/07
Ще 20 дітей з Херсонської громади відправилися в туристичну подорож до Німеччини      
08:36 06/07
Внаслідок російських атак минулої доби в Херсонській громаді 1 людина загинула, ще 2 - постраждали      
08:33 06/07
Яке сьогодні, 6 липня, свято — все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити      
08:29 06/07
На Херсонщині за добу внаслідок обстрілів загинули двоє людей і троє поранені      
07:44 06/07
В Україні стартував сезон кавунів: що не так із цінами      
22:26 05/07
У Херсоні від удару російського дрона постраждала 21-річна жінка      
20:59 05/07
Херсонщина втратила 75% населення після початку повномасштабного вторгнення – Толоконніков
   
20:57 05/07
На тимчасово окупованих територіях росіяни навчають школярів за пропагандистськими “азбуками”      
20:55 05/07
Херсонські спортсмени вибороли 4 медалі на чемпіонаті України зі стрільби кульової  
 
20:51 05/07
Аграрії Херсонщини розпочали збирати врожай овочевих культур
   
18:53 05/07
У Херсоні встановили ще 3 мобільні укриття      
18:14 05/07
Політична рада партії «Слуга народу» відкликала сімох своїх депутатів-колаборантів з Херсонщини, серед них є фігуранти публікацій ЦЖР      
18:11 05/07
Біосферний заповідник «Асканія-Нова» і Одещина продовжують співпрацю
   
17:17 05/07
У Херсоні оголосили про пошук підрядника на ремонт водогону      
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
СПЕЦТЕМЫ


    Херсонец, который переплыл Босфор


    Наш земляк, херсонец Андрей Гринько, в прошлом году переплыл Босфор, а этим летом преодолел дистанцию в 50 километров без остановки на Вознесенском пентамарафони.

    Спорт, вдохновляет
    Два года назад Андрей начал заниматься плаванием и уже достиг высоких результатов в заплывах на короткие и длинные дистанции.

    По его словам, спорт - хобби, которое придает сил и энергии для других дел. Мужчина занимается бегом, конным спортом и плаванием от четырех до семи раз в неделю. Это держит его в тонусе и позволяет готовиться к серьезным соревнованиям.

    В прошлом году Андрей, единственный херсонец, который принял участие в заплыве через Босфор. Хотя участников было более двух тысяч человек со всего мира, Андрей тоже отличился и преодолел дистанцию в 6,5 километра.

    Соревнования проходят в Турции и признаны "Всемирной ассоциацией по плаванию на открытой воде" (WOWSA) как одни из самых популярных в мире среди заплывов на открытых водоемах. Участниками этого заплыва становятся как профессиональные пловцы, так и новички.

    Спортивные соревнования - это вызов себе и возможностям. Пройдя маленькие дистанции, понимаешь, что можешь преодолеть более длительные маршруты - ультра дистанции, - говорит херсонец.

    Спортсмену импонирует плавание на ультра дистанции, потому что здесь нет "духа соперничества". Каждый участник готов помочь друг другу, поддержать. В моменты, когда чувствуешь, что не можешь, спортсмен, проплывает рядом, мотивирует тебя продолжать борьбу.

    Андрей добавляет, что в Украине, всего около 30 человек занимаются подобными заплывами.

    О соревнования по ультраплаванния Андрей узнает из местных мероприятий, такие как "Дельта Днепра", а также с сообществ, как всеукраинская организация "Legendary Swim". В этих кругах находит единомышленников и узнает новости.

    рекордный марафон
    В этом году, спортсмен установил для себя рекорд - проплыл дистанцию в 50 километров за 18 часов без остановки. Это был пентамарафон из Вознесенска в Новой Одессы, который проводится уже второй год подряд.

    Подобного соревнования в Украине нет, поэтому этот марафон вошел в книгу рекордов Украины, как самый длинный заплыв.

    Плавание на 50 километров без остановки - вызов для любого спортсмена. Андрей объясняет, что надо быть подготовленным не только физически, но и морально. Нужно освободиться от любых мыслей и полностью погрузиться в процесс.

    На марафоне, участников сопровождала байдарка с спасителями и необходимым оборудованием.

    Готовиться к соревнованиям помогают консультации с тренерами, они объясняют как правильно питаться и тренироваться. Процесс подготовки важно начать заблаговременно, примерно за четыре месяца.

    Так, Андрей тренируется в бассейне по 6:00; отрабатывает "наплывы объемов" (участвует в дистанциях на 10-20 километров по плаванию) придерживается правильного питания: потребляет пищу каждые 30 минут.

    Говорит, что для длинных дистанций желательно набирать вес, жировая прослойка и запасаться углеводами. Это чтобы в процессе плавания не было холодно и были резервные запасы энергии.

    Добавляет, что перед самым соревнованием необходимо встать за 2:00 и поесть. Во время заплыва надо каждые 30 минут делать перерыв, а не вылезая из воды, делать перекус - потреблять гель с тюбика.

    Андрей шутит, что программа подготовки у пловцов почти как у космонавтов.

    Планы на будущее
    В будущем херсонец мечтает побывать на заплывах "Oceans Seven" ( "Семь Океанов"), которые проходят через каналы: Ла-Манш, Молокай, Каталина, Северный; пролива: Кука, Цугару, Гибралтар. Это сложные заплывы, которые требуют более серьезной подготовки. Как, например Ла-Манш, дистанцией 34 км. Помехой могут стать холодная вода или сильные течения. Однако Андрей настроен поставить новый рекорд.


    vgoru.org




    Похожие публикации

    Добавьте комментарий




    0"/>

    ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

    22:08 06/07
    Окупанти самі зізнались, чому не можуть набрати на роботу залізничників      
    19:41 06/07
    Херсонська спортсменка здобула золоту медаль на Чемпіонаті України з легкої атлетики серед юніорів  
     
    19:35 06/07
    Єноти, лисиці, павич: як херсонський притулок став домом для екзотичних тварин
     
    19:24 06/07
    Кого тримає цей степ? Огляд виставки за мотивами фільмів Романа Бондарчука в Мистецькому арсеналі  
     
    18:48 06/07
    Другий вирок: Ельвіру Фатєєву, керівницю окупаційної «Херсонской академии непрерывного образования» засудили до 12 років тюрми з конфіскацією      
    17:05 06/07
    Назви, що формують ідентичність. Як Херсон змінював свою топоніміку
     
    16:46 06/07
    У Харкові показали виставу про підлітків із Херсона, яких окупаційна влада вивезла до Криму      
    16:39 06/07
    Бриков збрехав про те, що росіяни “подолали” корупцію у медичній сфері на лівобережжі Херсонщини      
    16:29 06/07
    Росія демонстративно атакує рятувальників і хвалиться цим у відео - ДСНС
       
    15:51 06/07
    В Антонівці від дронової атаки постраждав чоловік      
    15:36 06/07
    Послідовник Іуди з Сімферополя отримав на окупованій Херсонщині медаль      
    15:17 06/07
    Ворог знову атакував Херсон дроном, двоє поранених      
    14:24 06/07
    В Антонівці внаслідок атаки російського дрона загинув чоловік      

    14:02 06/07
    У Херсоні російський дрон атакував жінку      
    13:41 06/07
    У біосферному заповіднику "Асканія-Нова" на ТОТ Херсонщини була масштабна пожежа — директор      
    13:38 06/07
    Мобільна аптека наступного тижня завітає до трьох громад на Херсонщині      
    12:34 06/07
    Двоє загиблих та троє поранених мирних жителів, пошкоджені цивільні об’єкти, - поліція  
     
    12:30 06/07
    Аудитори вирішили перевірити 60-мільйонний договір з ремонту доріг на Херсонщині      
    12:27 06/07
    Викрадає і жорстоко катує людей. Колаборант Сергій Четвергов із Каховки працює поліцаєм і знущається над мешканцями Херсонщини      
    12:13 06/07
    "Упродовж місяця щодня були обстріли". Начальник Білозерської СВА на Херсонщині про ситуацію у громаді  
     
    10:46 06/07
    Дорожній ремонт на 73 мільйони виграв фігурант антикорупційних розслідувань на Херсонщині    
    документ
    10:40 06/07
    «Всеросійський ярмарок професій» минув майже непомітно  
     
    10:38 06/07
    Російські військові завдали повторних ударів дронами по рятувальниках у Херсоні під час ліквідації ними наслідків ворожих обстрілів  
     
    10:33 06/07
    Військові РФ атакували дроном чоловіка у Дніпровському районі Херсона      
    08:46 06/07
    Українців чекає подорожчання комуналки: коли та наскільки зростуть тарифи      
    08:41 06/07
    Ще 20 дітей з Херсонської громади відправилися в туристичну подорож до Німеччини      

    08:36 06/07
    Внаслідок російських атак минулої доби в Херсонській громаді 1 людина загинула, ще 2 - постраждали      
    08:33 06/07
    Яке сьогодні, 6 липня, свято — все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити      
    08:29 06/07
    На Херсонщині за добу внаслідок обстрілів загинули двоє людей і троє поранені      
    07:44 06/07
    В Україні стартував сезон кавунів: що не так із цінами      
    22:26 05/07
    У Херсоні від удару російського дрона постраждала 21-річна жінка      
    20:59 05/07
    Херсонщина втратила 75% населення після початку повномасштабного вторгнення – Толоконніков
       
    20:57 05/07
    На тимчасово окупованих територіях росіяни навчають школярів за пропагандистськими “азбуками”      
    20:55 05/07
    Херсонські спортсмени вибороли 4 медалі на чемпіонаті України зі стрільби кульової  
     
    20:51 05/07
    Аграрії Херсонщини розпочали збирати врожай овочевих культур
       
    18:53 05/07
    У Херсоні встановили ще 3 мобільні укриття      
    18:14 05/07
    Політична рада партії «Слуга народу» відкликала сімох своїх депутатів-колаборантів з Херсонщини, серед них є фігуранти публікацій ЦЖР      
    18:11 05/07
    Біосферний заповідник «Асканія-Нова» і Одещина продовжують співпрацю
       
    17:17 05/07
    У Херсоні оголосили про пошук підрядника на ремонт водогону      
    Все новости

    Наверх